Abstract

VAZQUEZ-GUERRERO, Jairo  and  MORAS, Gerard. Cambios en la arquitectura muscular y en la velocidad de ejecución de sentadillas en VersaPulley en condiciones estables e inestables en jugadores junior de baloncesto de élite durante una temporada. CPD [online]. 2015, vol.15, n.3, pp.243-252. ISSN 1989-5879.  https://dx.doi.org/10.4321/S1578-84232015000300029.

Los objetivos del presente estudio fueron: a) monitorizar y comparar la velocidad_pico de ejecución de sentadillas con VersaPulley (VP) en condiciones estables (CE) y condiciones inestables (CI) en jugadores junior de baloncesto de élite durante una temporada y b) evaluar los cambios en la arquitectura muscular (AM). Siete jugadores junior de baloncesto realizaron el entrenamiento técnico-táctico y de acondicionamiento físico de la temporada (16 horas semanales) incluyendo entrenamiento de fuerza mediante sentadillas con VP en CE y CI. Durante la temporada se evaluó la velocidad_pico de ejecución de las sentadillas mediante el sistema T-FORCE. Además, cada 3 meses se valoró la AM del vasto lateral mediante ultrasonidos. Los resultados no mostraron diferencias significativas en la velocidad_pico al realizar sentadillas entre ambas condiciones en ningún momento de la temporada, aumentando un 17% en CE y un 23% en CI (p<0,01). El grosor muscular (p= 0,009) y el ángulo de peneación (p<0,05) aumentaron mientras que la longitud de los fascículos no experimentó cambios significativos. El entrenamiento regular de baloncesto y el entrenamiento de fuerza incluyendo sentadillas con VP en CE y CI generaron niveles similares de velocidad_pico en ambas condiciones en jugadores de baloncesto júnior de élite. La velocidad_pico aumentó tanto en CE como en CI durante la temporada. Además, se produjeron cambios en la AM.

Keywords : entrenamiento de fuerza; inestabilidad; inercia rotacional; grosor muscular; ángulo de peneación; baloncesto; jóvenes.

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