Resumen

ROSSATO, M. et al. Efeito da imersão em agua gelada no dano muscular e dor tardia após a corrida de downhill: um estudo piloto. Rev Andal Med Deporte [online]. 2015, vol.8, n.2, pp.49-53. ISSN 2172-5063.  https://dx.doi.org/10.1016/j.ramd.2014.07.003.

Introdução: O dano muscular é frequentemente observado em indivíduos envolvidos em atividades físicas que envolvam contrações excêntricas. Nestas situações, a crioterapia é utilizada para reduzir o dano muscular e a sensação de dor. No entanto, poucos estudos investigaram o efeito da imersão em agua gelada em marcadores de dano muscular, bem como a percepção de dor após exercício excêntrico. Método: Dez homens (26,0 ± 5,0 anos de idade, 173,0 ± 8,0 cm de estatura, 70,5 ± 4,0 kg de massa corporal). Os voluntários completaram dois corridas (teste e controle) separadas por sete dias, em um percurso declinado (-6,6%) em esteira. Em uma das tentativas realizou-se imersão em água gelada (~15 ^oC, 30 minutos). O dano muscular foi estimado mediante os níveis sanguíneos de (creatina quinase-CK; lactato desidrogenase-LDH e cálcio-[Ca2+]). A percepção de dor muscular foi estimada usando uma escala analógica. Todas as medidas foram realizadas antes, 24 e 48 horas pós-exercício. Resultados: A imersão em agua gelada diminuiu significativamente a dor muscular e auxiliou no reestabelecimento da homeostase da CH, LDH e Ca2+. Conclusão: A imersão em agua gelada após exercício excêntrico foi efetiva em reestabelecer os níveis bioquímicos de marcadores musculares e diminuiu a percepcao de dor.

Palabras clave : Inflamação; Recuperação pós-exercício; Fadiga; Dano muscular.

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