ORIGINAL / Deporte y ejercicio

 

Calidad del sueño, somnolencia e insomnio en deportistas paralímpicos de elite chilenos

Sleep quality, excessive daytime sleepiness and insomnia in chilean paralympic athletes

 

 

Samuel Durán Agüero¹, Patricio Arroyo Jofre², Camila Varas Standen³, Tomas Herrera-Valenzuela^4,5, Cristobal Moya Cantillana², Rodolfo Pereira Robledo² y Pablo Valdés-Badilla^6,7

¹Facultad de Ciencias de la Salud. Universidad San Sebastián.
²Facultad de Ciencias de la Actividad Física. Universidad San Sebastián.
³Facultad de Medicina. Magíster de Nutrición para la Actividad Física y el Deporte. Universidad Mayor. Santiago.
⁴Laboratorio de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud. Universidad de Santiago de Chile, USACH.
⁵Facultad de Ciencias de la Actividad Física. Universidad San Sebastián.
⁶Instituto de Actividad Física y Salud. Universidad Autónoma de Chile.
⁷Departamento de Educación Física. Universidad Autónoma de Chile, sede Temuco. Chile.

 

 

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RESUMEN

Introducción: el sueño participa en diversas funciones biológicas y fisiológicas, asociando su restricción con menor rendimiento en el deporte; sin embargo, se desconoce la cantidad y calidad del sueño en deportistas paralímpicos.
Objetivo: determinar la calidad del sueno, el insomnio y la somnolencia diurna en deportistas paralímpicos de elite chilenos.
Material y métodos: estudio descriptivo transversal. La muestra incluyo 33 deportistas paralímpicos (24,2% mujeres), quienes practicaban natacion, tenis de mesa, fútbol 5, powerlifting y tenis silla. Las variables estudiadas se midieron a través de dos encuestas de sueño: el Cuestionario de Insomnio y el Indice de Calidad del Sueño de Pittsburgh.
Resultados: los deportistas paralímpicos chilenos duermen 6,9 } 1,4 horas, un 27,7% presenta somnolencia diurna excesiva y el 69,6% insomnio (Encuesta de insomnio ≥7), mientras que el 78,7% exhibe una mala calidad del sueño. La edad mostró una correlación positiva con latencia al sueño (r=0,417*), el insomnio con latencia al sueño (r=0,462**), el puntaje de Pittsburgh se correlacionó negativamente con la cantidad de sueño (r= -0,323) y latencia al sueño se correlaciona positivamente con el puntaje de Pittsburgh (r=0,603**).
Conclusión: los deportistas paralímpicos chilenos presentan una baja calidad del sueño, insomnio y somnolencia diurna excesiva, situacion que podria influir negativamente sobre el rendimiento deportivo.

Palabras clave: Sueño. Deportistas paralímpicos. Somnolencia. Insomnio.

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ABSTRACT

Introduction: the sleep takes part in diverse biological and physiological functions, associating his restriction, with minor performance in the sport, nevertheless the quantity and quality of sleep is not known in paralympic athletes.
Objective: to determine the sleep quality, insomnia and excessive daytime sleepiness in Chilean paralympic athletes.
Methods: descriptive transverse Study, the sample included 33 paralympic athletes (24.2% women), those who were practicing swimming, tennis of table, football 5, powerlifting and tennis chair. The studied variables measured up across two surveys of dream: the Questionnaire
of Insomnia and the Pittsburgh Sleep Quality Index.
Results: the paralympic athletes sleep were 6.9 ± 1.4 hours, 27.7% presents daytime sleepiness, 69.6 % insomnia (Survey of insomnia =7), whereas 78.7 % exhibits a bad sleep quality. The age showed a positive correlation with latency to the sleep (r=0.417*), the insomnia with latency to the sleep (r=0.462**), the Pittsburg score was correlated negatively by the sleep duration (r =-0.323) and latency to the sleep is correlated positively by the Pittsburgh score (r=0.603 **).
Conclusion: the chilean paralympic athletes, present a low sleep quality, insomnia and excessive daytime sleepiness, situation that might influence negatively the sports performance.

Key words: Sleep. Paralympic athletes. Somnolence. Insomnia.

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http://scielo.isciii.es/pdf/nh/v32n6/63originaldeporteyejercicio02.pdf