La percepción de beneficios y de mejora del equilibrio motriz en programas de actividad física en la tercera edad

Perceived improvements in motor balance in relation to physical activity in programs for the elderly

A perceção dos benefícios e da melhoria do equilíbrio motor de participantes de terceira idade num programa de atividade física

 

 

Marta Castañer¹, Glòria Saüch¹, Queralt Prat¹, Oleguer Camerino¹ y M. Teresa Anguera²

¹ Instituto Nacional de Educación Física de Catalunya (INEFC) - Universidad de Lleida (España).
² Facultad de Psicología-Universidad de Barcelona (España)

Este artículo se ha realizado con el apoyo y financiación de: Grup de recerca i innovació en dissenys (GRID). Tecnologia i aplicació multimedia i digital als dissenys observacionals. Grupo Consolidado de la Generalitat de Catalunya [Referencia: 2014 SGR 971]. Asimismo, ha recibido el apoyo del Proyecto I+D+I: Observación de la interacción en deporte y actividad física: Avances técnicos y metodológicos en registros automatizados cualitativos-cuantitativos. Secretaria de Estado de Investigación, Desarrollo e Innovación del Ministerio de Economía y Competitividad [Referencia: DEP2012-32124] y del proyecto INEFCP 2012: Programes de motricitat perceptiva i expressiva en bordelines i gent gran. Beneficis i creació d'intruments ad hoc.

Dirección para correspondencia

 

 

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RESUMEN

Nuestro objetivo es estudiar la percepción de los beneficios y de la mejora del equilibrio motriz que tienen los participantes de la tercera edad en un programa de actividad física. Realizamos un enfoque mixed methods de tipo embedded design de los datos obtenidos de la observación sistematizada de los patrones motrices que generan programas dirigidos a este colectivo; la administración de un test estandarizado de equilibrio en geriatría y un cuestionario validado. Se analizaron 19 sesiones de actividad física para obtener los patrones motrices que se desarrollan en dichos programas. Aplicamos el sistema de observación OSMOS_in context, codificado mediante LINCE v.1 y la subsiguiente detección de T-Patterns mediante THEME v.6, La puntuación del equilibrio motriz, administrando la escala de Tinetti, se obtuvo de los 90 participantes de los programas. Los datos de la percepción de beneficios se han obtenido a partir del cuestionario realizando un análisis de contenido, mediante el software Atlas-ti v. 6.2. Los T-patterns que hemos obtenido muestran el trabajo específico de estabilidad motriz de manera conjunta a otras capacidades y habilidades motrices específicas, aspectos que se corroboran en la puntuación de la escala de Tinetti y que los participantes corroboran y relacionan con una mejoría en la percepción de beneficios tanto físicos como sociales.

Palabras clave: Tercera edad, actividad física, patrones motrices, percepción de beneficios equilibrio motor, mixed methods.

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ABSTRACT

The aim of this study was to analyze the relationship between perceived benefits and motor patterns observed in an exercise program for the elderly. We performed an embedded mixed methods design in which we analyzed data from 90 elderly adults who participated in 19 physical activity sessions. The data were obtained by systematically observing motor patterns during exercise, assessing balance control, and analyzing the results of a validated questionnaire on perceived benefits completed by the participants. The 19 sessions were analyzed using the observation tool OSMOS_in context and coded in LINCE v.1. T-pattern analysis was performed in Theme v.6. Balance scores were calculated for all 90 participants using the Tinetti Balance Assessment Tool. The results of the perceived benefits questionnaire were examined using the content analysis feature in Atlas-ti v. 6.2. T-pattern analysis showed the presence of specific patterns related to balance control and other motor and psychomotor skills; the patterns detected reflect improvements that were corroborated by the Tinetti Tool scores and the results of the questionnaires showing that the participants perceived both physical and social benefits.

Key words: Elderly, physical activity, motor patterns, perceived balance benefits, mixed methods.

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RESUMO

O objetivo do presente trabalho é estudar a perceção dos benefícios e da melhoria do equilíbrio motor de participantes de terceira idade num programa de atividade física. Realizou-se um enfoque mixed methods de tipo embedded design dos dados obtidos a partir de uma observação sistemática dos padrões motores gerados pelos programas dirigidos a este grupo; a administração de um teste estandardizado de equilíbrio e um questionário validado. Analisaram-se 19 sessões de atividade física, a partir das quais se obtiveram os padrões motores nos programas referidos. Aplicou-se o sistema de observação OSMOS in contexto, codificado mediante a utilização do software LINCE v.1, e a subsequente deteção de t-patterns mediante a utilização do softare THEME v.6. A pontuação do equilíbrio motor foi obtida a partir dos 90 participantes, administrando-se para isso a escala Tinetti. Os dados de perceção dos benefícios foram obtidos a partir do questionário, realizando-se para isso uma análise do conteúdo através do software Atlas-ti v.6.2. Os T-patterns encontrados evidenciam que o trabalho específico de estabilidade motora, simultaneamente a outras capacidades e habilidades motoras específicas, convergem na pontuação da escala de Tinetti, sendo que os participantes corroboram e relacionam com uma melhoria na perceção dos benefícios físicos e sociais.

Palavras chave: terceira idade, atividade física, padrões motores, perceção dos beneficios, equilíbrio motor, mixed methods.

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Introducción

Los programas de actividad física dirigidos a las personas mayores están cobrando un especial interés debido a un aumento prolongado de la esperanza de vida en los últimos años. Algunos autores afirman que el envejecimiento activo es fundamental para que la población mayor se mantenga sana, dado que, la actividad física (en adelante AF) está asociada a un menor riesgo de mortalidad (Aparicio, Carbonell y Delgado, 2010).

Entre la gran diversidad de beneficios físicos que aporta la AF, en nuestro estudio destacamos la mejora del equilibrio motriz, entendido como una capacidad perceptivo motriz en el contexto del enfoque sistémico de las capacidades y habilidades de la motricidad humana (Castañer y Camerino, 2006, 2013). En este sentido, Martínez y Gómez (2001), destacan que la práctica regular de AF, mejora de manera positiva el estado de salud, mejorando así el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación. La mayor parte de este tipo de estudios se vinculan con la búsqueda de indicadores de bienestar y de satisfacción personal (Poon y Fung, 2008) para este colectivo. Diversos estudios constatan que existe mejora significativa de sensaciones de bienestar y de autoeficacia como un refuerzo hacia enfermedades prevalentes del envejecimiento (Weisser, Preuss y Predel, 2009).

Las investigaciones dirigidas a la AF en la tercera edad se han centrado en diversos beneficios desde los meramente físicos a los de tipo psicológico, relaciona y social (Aparicio, Carbonell y Delgado; Huertas et al., 2003; Romo y Barcala 2012) constatado por estudios de naturaleza experimental y cuasi experimental, siendo escasos los trabajos cualitativos y de observación sistematizada (Anguera y Sánchez-Algarra, 2015) y, en consecuencia, de enfoques metodológicos mixtos.

En estos últimos años los estudios de diseños mixtos, conocidos también como mixed methods han alcanzado especial relevancia en el ámbito de la investigación en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, ya que ofrecen múltiples soluciones. (Anguera, Camerino, Castañer y Sánchez-Algarra, 2014; Camerino, Castañer, y Anguera, 2012; Castañer, Camerino y Anguera, 2013; Castañer, Saüch, Camerino, Sánchez-Algarra y Anguera 2015; Saüch, y Castañer, 2014).

Con esta perspectiva metodológica pretendemos examinar dichos beneficios a partir de la confrontación de diferentes fuentes de d,atos con métodos mixtos de análisis.

El objetivo de nuestro trabajo, es conocer la relación existente entre la percepción de beneficios que manifiestan los participantes con relación a su estado del equilibrio motriz y los patrones motrices que generan los programas específicos de AF para la tercera edad.

 

Método

Diseño

Aplicamos un diseño Mixed Methods (Camerino et al., 2012; Creswell y Plano Clark, 2007; Tashakkori y Creswell, 2008; O'Cathain, 2009), de tipo incrustado (embedded design) en que la escala de equilibrio de Tinetti (Tinetti, Williams y Mayewski, 1986) se incrusta en la aplicación de la metodología observacional sistematizada que proporcionará los patrones motrices a partir de registrar la conducta espontánea con un instrumento de observación. Posteriormente, los datos cualitativos obtenidos del análisis de contenido de un cuestionario con preguntas semiabiertas (Saüch y Castañer, 2014), darán más luz a los resultados de este diseño de análisis incrustado. La figura 1 ilustra este tipo de diseño.

Participantes

Formaron parte de este estudio 90 participantes, con una media de edad 73.8 ± 8.0 años y de género femenino, de los programas de AF para tercera edad de titularidad municipal de la ciudad de Lleida. Los criterios de inclusión se acotaron a que los participantes fueran físicamente activos y con ninguna patología grave directamente relacionada a la percepción del equilibrio. Definiremos participantes activos el hecho de participar en los programas de AF un mínimo de dos veces a la semana y con un bagaje motriz de más de dos años.

Todos los participantes fueron informados del tipo de estudio que íbamos a realizar y como consiguiente firmaron su consentimiento informado como requisito indispensable de participación. El procedimiento se condujo según pautas éticas APA, fue aprobado por los Servicios Sociales implicados.Se registraron 19 sesiones de 60' de duración en las que los participantes realizaban distintos tipos de AF dirigida.

Instrumentos

Observación sistematizada

Hemos utilizado el instrumento de observación OSMOS in context (Castañer y Saüch, 2014) (Tabla 1) que consta de 10 dimensiones y 31 categorías, atendiendo a los criterios de exhaustividad y mutua exclusividad (Anguera, 1991). Es un instrumento ad hoc del Observational System of Motor Skills (OSMOS) (Castañer, Torrents, Anguera, Dinušová y Johnson, 2009) y que deriva de la clasificación de habilidades motrices (Castañer y Camerino, 2006). Dicho sistema ha sido ya aplicado en varios estudios, de temáticas diversas, interactive exergaming (Castañer, Camerino, Parés y Landry, 2011), danza (Castañer et al., 2009; Torrents, Castañer, Dinušová y Anguera, 2010); evolución motriz (Castañer, Andueza, Sánchez-Algarra y Anguera 2012) e involución motriz (Castañer y Saüch, 2014).

Valoración del equilibrio

Se realizó mediante la escala de Tinetti (Tinetti et al., 1986). Se trata de uno de los instrumentos más utilizados para evaluar el equilibrio, la marcha y el riesgo de caídas, en el ámbito de la geriatría. La escala incluye 9 dimensiones del equilibrio y 10 de la marcha, cuyos indicadores se centran en distintas situaciones de equilibrio estático y distintas situaciones de equilibrio dinámico.

Percepción de beneficios

Finalmente, para analizar la percepción de beneficios de los participantes, se utilizó el cuestionario de percepción de beneficios (Saüch y Castañer, 2014) (Tabla 2). A través de 23 preguntas semiabiertas que se estructuran en ocho dimensiones: Beneficios de la AF a, bienestar físico, psicológico y social, mejoría en el equilibrio motriz, mejoría en la coordinación motriz, mejoría en el espacio, mejoría en la imagen corporal, mejoría en la condición física, mejoría en la historia de la patología y mejoría en la habilidad motriz, elaborada con la finalidad de obtener información acerca de los beneficios que aporta la AF a las personas mayores.

 

Procedimento

Los datos se recogieron en las instalaciones de los centros sociales para la tercera edad del Ayuntamiento de Lleida y siempre restringiendo nuestra acción investigadora al contexto natural del desarrollo de las sesiones de AF (Anguera, Blanco, y Losada, 2001). En una primera acción de contacto con los participantes, se administró la escala de Tinetti (Tinetti et al., 1986) en las dos primeras sesiones de PA, con el fin de no interferir en el desarrollo del contexto natural de la actividad. Se calculó la media y la desviación estándar de las dimensiones de equilibrio, marcha y riesgo de caída. Para cada dimensión. Todos los participantes dieron el consentimiento a ser evaluados mediante dicha escala.

Las 14 sesiones subsiguientes se filmaron y se registraron a partir del sistema de observación OSMOS_in context La codificación de las filmaciones se realizó mediante el programa LINCE (Gabín, Camerino, Anguera, y Castañer, 2012) y la obtención de patrones motrices y sus frecuencias mediante el programa THEME v.6 (Magnusson, 2006). Dos observadores alcanzaron una fiabilidad intraobservador de Kappa del .97 y una interobservador del .78, calculada mediante el propio programa LINCE. De manera paralela al desarrollo de las sesiones se fue administrando el cuestionario de percepción de beneficios (Saüch y Castañer, 2014).

 

Resultados

Los resultados obtenidos a partir de la administración de la Escala de Tinetti de las dimensiones estudiadas están recogidos en la tabla 3. A mayor puntuación, más óptimas son las capacidades de la marcha y del equilibrio. La máxima puntuación para la escala de la marcha es de 12 y para la escala del equilibrio de 16. El riesgo de caída se obtiene a partir de la suma de ambas puntuaciones. Tal y como podemos apreciar, la media de la marcha se caracteriza por una puntuación muy buena, al igual que la coordinación y el equilibrio.

 

 

La obtención de patrones motrices (T-patterns), mediante la observación sistematizada y la aplicación del programa Theme v.6, nos detalla la configuraciones o agrupaciones, de todas las acciones motrices realizadas por el conjunto de participantes. La figura 2 muestra las frecuencias de los patrones motrices de los que podemos comprobar que el denominador común es el trabajo psicomotor individual (psy) de carácter utilitario (u) realizadas en circularidad en el espacio (cir) y con todo el grupo a la vez (mac). A partir de aquí esta configuración se acompaña de las variaciones siguientes: en 25 situaciones se realizan acciones motrices de locomoción (l) que implican desplazamiento conjuntamente con coordinación segmentaria (lic) de brazos y piernas; en 21 situaciones interactúan en grupo (gi), con acciones motrices de locomoción (l) y flexibilidad (stch); en 14 situaciones realizan la misma configuración anterior per la coordinación es fina (fic); en 12 situaciones realizan locomoción (l) con coordinación segmentaria (lic) y acciones con cierta velocidad de reacción (rs); en otras 12 situaciones la locomoción se hace conjuntamente con la manipulación (lm) con coordinación segmentaria (lic) y flexibilidad (stch) y en otras 12 situaciones la locomoción la combinan con estabilidad (sl) con coordinación segmentaria (lic) y flexibilidad (stch).

Con relación a los resultados obtenidos a partir del cuestionario (Tabla 4), se identificaron un total de 235 comentarios, de los cuales 130 hacen referencia a las categorías de beneficios (30 comentarios, 23%), patología (13 comentarios, 10%), mejora del ejercicio (16 comentarios, 12%), equilibrio motriz (22 comentarios, 17%), coordinación (23 comentarios, 18%) y condición física (26 comentarios, 20%) que trataremos en este artículo.

Evidenciamos que los beneficios más significativos percibidos por los participantes después de la AF son: un incremento de las relaciones sociales (100%), se sienten más motivados y con un estado de ánimo positivo (71%), en este caso la mayoría de los usuarios opinan literalmente:

"[...] claro porque te encuentras muy bien, más animada".

La imagen corporal que tiene de ellos generalmente es positiva y manifiestan sentirse bien consigo mismo (63%).

La patología más prevalente es la que está relacionada con el sistema óseo (38%) "artrosis" y un alto porcentaje de los participantes manifiestan una mejoría general (94%) al realizar AF.

"Sí, porque el día que me quedo en casa estoy más parada, pero sí que me encuentro mejor, con más ganas de moverme".

En cuanto al equilibrio motriz, los participantes afirman no tener dificultades para caminar (100%) y un alto porcentaje manifiesta no tener sensaciones de mareo. En cambio, cuando deben de subir y bajar escaleras, los datos revelan que el 57% se ayudan cogiéndose a la barandilla.

"[...] tengo dificultades con las rodillas pero no me dificulta en nada al caminar, si tengo que subir escaleras sí, si son varias me sujeto, ahora sí solo se trata de un peldaño no", otro participante comenta "[...] cuando se trata de un tramo corto de escaleras no necesito ayuda, pero si se trata de un tramo muy largo entonces sí, pero las puedo subir bien un buen tramo".

Los datos de coordinación nos indican que los usuarios manifiestan un incremento de la coordinación de manos y piernas (63%) cuando deben coordinar ambas a la vez, en cambio vemos que al realizar ejercicios motrices específicos solo para movilizar las manos o los pies la mayoría de los usuarios mantienen la misma movilidad.

"[...] me siento más coordinada que años atrás, ahora estoy muy coordinada lo he notado en todo".

Un dato relevante es el incremento de flexibilidad (71%) desde que realizan PA.

Los usuarios opinan al respecto "[...] sí he notado mejora, porque antes no llegaba a tocarme la espalda con los brazos y ahora sí que llego". Otra opinión: "[...] a los armarios ahora llego a coger las cosas, con la derecha no tengo problemas pero con la izquierda me cuesta más, pero antes no llegaba [...]".

 

Discusión

La aportación principal de este estudio muestra que la AF ha influido de manera positiva en la vida de los participantes, ya que una mayoría expresan haber obtenido mejoría en casi todas las dimensiones que componen el cuestionario de percepción de beneficios.

El diseño mixed methods de tipo incrustado nos ha permitido primeramente obtener la frecuencia de los patrones motrices más utilizados en los programas de AF para adultos mayores para posteriormente constatar la calidad de la capacidad de equilibrio motriz y la percepción de beneficios de la AF por parte de los participantes. Según los resultados obtenidos, tanto de corte cuantitativo como cualitativo, podemos afirmar que existe una mejoría en las relaciones sociales y el estado de ánimo, por lo que las participantes lo manifiestan como un efecto propio de realizar AF, en la misma línea que Pawlowski, Downward y Rascinte (2011) cuando señalan la importancia de la práctica de AF como un indicador a tener en cuenta para evaluar el bienestar personal. Este aspecto coincide con nuestros resultados dado que al existir más beneficios, éstos inciden en incrementar y optimizar más las relaciones sociales Por el contrario, una disminución o escasez de práctica de AF se relaciona con una disminución de las capacidades físico-psicológicas (Guillén y Sánchez, 2010).

Con referencia al equilibrio motriz, es posible afirmar que en nuestra investigación hemos evidenciado que las personas mayores que acuden a los programas de AF mantienen un buen estado del equilibrio motriz dentro de los estándares que aporta la Escala de Tinetti Movement Scale (TSM), al igual que Cabedo y Roca, (2008) y Saüch, Castañer y Hileno, (2012) podemos afirmar que es una capacidad esencial para poder realizar cualquier tipo de PA.

Profundizando más en los resultados y siguiendo la línea de estudios experimentales que han demostrado una mejora en el mantenimiento de las capacidades perceptivo motrices, queremos destacar la mejora de la flexibilidad y la coordinación en las participantes que acuden a los programas de AF dirigidos a personas mayores. Los T-patterns que hemos obtenido corroboran el trabajo específico de estabilidad motriz de manera conjunta a otras capacidades y habilidades motrices específicas.

Cabe destacar la capacidad de la flexibilidad, que es una capacidad decreciente con la edad y que viene condicionada por una importante reducción de la amplitud del movimiento (Doriot y Wang, 2006). Nuestros resultados, a través del cuestionario, constatan un aumento de la flexibilidad y aumento de la amplitud de movimiento ya que los participantes verbalizaban llegar a tocar con las manos lugares que antes no alcanzaban, lo que muestra una mejoría en los grados de movimiento articular.

De manera general, este trabajo permite constatar los múltiples beneficios aportados por la AF vinculados con la salud, con el bienestar físico y social. El trabajo justifica la importancia de realizar AF y continuar investigando en esta línea.

 

Aplicaciones prácticas

Muchos estudios recurren a un solo instrumento de obtención de datos, sean de corte cuantitativo o cualitativo, para constatar beneficios de los programas de AF para la tercera edad. Consideramos que en el actual avance de visiones metodológicas integradas, realizar estudios con una visión unívoca de instrumentación o un solo nivel de análisis, debería ser superado. Nuestro estudio aporta un enfoque mixed method que nos ha permitido: a) puntuar el equilibrio; b) constatar los patrones de AF que generan los programas y c) obtener un análisis de contenido de las percepciones de beneficios que expresan los participantes del programa. En su conjunto, esta triple instrumentación nos ha aportado dos tipos de datos cuantitativos y uno de cualitativo que, al contrastarse, determinan aspectos en común con relación a la estabilidad motriz, a mejoría de capacidades físicas y sociales. Concluimos que un buen enfoque metodológico integrado, constata que existe una percepción de beneficios favorables de la AF entre las personas mayores que que asisten a los programas de AF de modo continuado en programas sociales. Ello coadyuva a una mejoría paralela de aspectos sociales y físico motrices, los cuales se traducen en un aumento de autonomía que se promueve desde organizaciones de salud internacionales a locales.

 

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Dirección para correspondencia:
Marta Castañer.
INEFC.
Partida de la Caparrella, s/n.
25110. Lleida (España).
E-mail: mcastaner@inefc.es.
http://lom.observesport.com/

Recibido: 17/09/2015
Aceptado: 29/12/2015