Cuadernos de Psicología del Deporte

Efectos de un programa de Zumba® sobre niveles de ansiedad-rasgo, ansiedad-estado y condición física en estudiantes universitarias chilenas

RESUMEN Diversas investigaciones han determinado que la implementación de programas de actividad física mejora la salud mental. Sin embargo, aún existen dudas sobre los beneficios de los programas Zumba® en la población que lo practica. El propósito de este estudio fue determinar los efectos de un programa de ejercicio físico basado en Zumba®, sobre los niveles de ansiedad-rasgo y ansiedad-estado en estudiantes universitarias chilenas. Investigación cuantitativa cuasi-experimental, con una muestra de 22 estudiantes mujeres de pregrado (grupo experimental = 10 y grupo control = 12). Las variables fueron: ansiedad-rasgo (A-R) y ansiedad-estado (A-E), además de variables físicas como antropometría, consumo máximo de oxígeno (VO2máx) y fuerza prensil. El análisis estadístico se realizó a través de un ANOVA mixto para todas las variables. El nivel de significancia fue de p < 0,05. Los resultados evidenciaron cambios no significativos en los distintos niveles de A-R ni A-E luego de la aplicación del programa de Zumba® (p > 0,05), tampoco hubo cambios en las otras variables de estudio (p > 0,05). Al término de la intervención, no se observaron efectos del programa de Zumba® sobre los distintos niveles de A-R y A-E, como tampoco sobre variables antropométricas, VO2máx ni fuerza prensil.

ABSTRACT Several investigations have specified that the implementation of physical activity programs improve mental health. However, there are still doubts about the benefits on the population taking part in Zumba® programs. The purpose of this study was to determine the effects of a Zumba® based working out program on the levels of anxiety-trait and anxiety-state in Chilean university students. It was a quantitative, cuasi-experimental study with a sample of 22 undergraduate female students (experimental group = 10 and control group = 12). The variables were anxiety-trait (A-T) and anxiety-state (A-S), in addition to physical variables, such as anthropometry, maximum oxygen consumption (VO2max) and grip strength. A statistical analysis was performed through a mixed ANOVA. The level of significance for all analyses was p < 0.05. The results showed no significant changes in the different levels of A-T or A-S (p > 0.05), there were also no changes in the other variables (p > 0.05). At the end of the intervention, no effects of the Zumba® program were observed on the different levels of A-T and A-S, nor on anthropometric variables, VO2max or grip strength.

RESUMO Várias investigações determinaram que a implementação de programas de atividade física melhora a saúde mental. No entanto, ainda existem dúvidas sobre os benefícios dos programas Zumba® na população que pratica. O objetivo deste estudo foi determinar os efeitos de um programa de exercícios físicos baseado no Zumba®, sobre níveis de Ansiedade-Traço e Ansiedade-Estado em estudantes universitários chilenos. Pesquisa quantitativa quase experimental, com uma amostra de 22 estudantes do sexo feminino (grupo experimental [GE] = 10 e grupo controle [GC] = 12). As variáveis foram: Ansiedade-Traço (A-T) e Ansiedade-Estado (A-E), ambas avaliadas pelo STAI Trait State Anxiety Questionnaire, além de variáveis físicas como antropometria, consumo máximo de oxigênio (VO2máx) e força pré-trilateral. A análise estatística foi realizada através de uma ANOVA mista para todas as variáveis e uma tabela de contingência por meio do Qui-Quadrado de Pearson para os diferentes níveis de A-T e A-E. O nível de significância para todas as análises foi de p <0,05. Os resultados não mostraram alterações significativas em todas as variáveis do estudo após a aplicação do programa Zumba® (p> 0,05); também não houve diferenças nos diferentes níveis de A-T ou A-E (p> 0,05). Ao final da intervenção, não foram observados efeitos do programa Zumba® sobre diferentes níveis de A-R e A-E, nem nas variáveis antropométricas, VO2máx ou força preênsil.

Sintomatología del síndrome de burnout en deportistas: un estudio con metodología Delphi

RESUMEN El objetivo de esta investigación fue describir los síntomas conductuales, cognitivos y fisiológicos del síndrome de burnout en deportistas, así como conocer si existen diferencias en la percepción del síndrome de burnout entre un grupo de expertos que habían tenido algún deportista con burnout y otro que no lo había tenido. Los participantes del estudio fueron 28 expertos en Psicología del Deporte, 11 mujeres y 17 hombres (M edad = 46,75 años; DT = 10,98) a quienes se les administró tres cuestionarios semiestructurados Delphi diseñados específicamente por los investigadores. Ambos grupos destacan como síntomas conductuales: falta de adherencia al entrenamiento y bajo rendimiento deportivo; como síntomas cognitivos: desvalorización de la práctica deportiva e ideas de abandono del deporte; y como síntomas fisiológicos: tensión, y agotamiento físico. Con el acercamiento a la sintomatología característica presentada por los deportistas con el síndrome en este estudio se ha pretendido obtener una mejor comprensión del burnout en el ámbito deportivo. En función de esta información, se podrían desarrollar estrategias tanto de prevención como de intervención, dirigidas a prevenir o tratar la principal sintomatología.

ABSTRACT The aim of the current research was to increase the knowledge of the behavioural, cognitive and physiological symptoms of burnout in athletes, additionally knowing if there are differences in the perception of burnout syndrome between a group of experts who had had an athlete with burnout and another who did not have it. The study participants were 28 experts in Sports Psychology, 11 women and 17 men (M age = 46.75 years; SD = 10.98) being administered three semi-structured Delphi questionnaires specifically designed by researchers. Both groups highlight as behavioural symptoms: lack of training adherence and low sport performance; as cognitive symptoms: sport devaluation and ideas of drop out of sport; and as physiological symptoms: tension and physical exhaustion. With the approach to the characteristic symptomatology presented by athletes with the syndrome in this study, we tried to get a better understanding of burnout in the sports field. Related to this information, both prevention and intervention strategies might be developed, aimed at preventing or treating the main symptomatology.

RESUMO O objetivo desta pesquisa foi aumentar o conhecimento sobre os sintomas comportamentais, cognitivos e fisiológicos da síndrome de burnout em atletas, bem como saber se existem diferenças na percepção da síndrome de burnout entre um grupo de especialistas que teve um atleta com burnout e outro que não teve. Os participantes do estudo foram 28 especialistas em Psicologia do Esporte, 11 mulheres e 17 homens (idade M = 46,75 anos; DP = 10,98) que receberam três questionários Delphi semiestruturados, especificamente projetados por pesquisadores. Ambos os grupos se destacam como sintomas comportamentais: falta de adesão ao treinamento e baixo desempenho atlético; como sintomas cognitivos: desvalorização da prática esportiva e idéias de abandono do esporte; e como sintomas fisiológicos: tensão e exaustão física. Se plantean propuestas de futuro como analizar otras variables relacionadas con el síndrome. Com a abordagem da sintomatologia característica apresentada pelos atletas com a síndrome neste estudo, procuramos obter uma melhor compreensão do burnout no campo esportivo. Com base nesta informação, estratégias de prevenção e intervenção poderiam ser desenvolvidas, visando prevenir ou tratar os principais sintomas.

Resiliencia de los atletas: una revisión sistemática basada en un análisis de redes de citas

ABSTRACT The aims of the study are to understand indicators and the scope of theoretical models adopted to describe athletes' resilience, as well as to analyze their impact on investigations about this resilience. A search for original academic publications within a 10-year period was conducted in the PubMed / Medline, Web of Science, Taylor and Francis, Lilacs, Scopus, Human Kinects, and Science Direct databases. Articles were analyzed based on their methodological characteristics and citation network analysis. In total, 47 articles were identified, the most referenced of which was Fletcher and Sarkar (2012), followed by Galli and Vealey (2008). The Grounded Theory of Psychological Resilience and Optimal Sport Performance by Fletcher and Sarkar (2012) seems to best encompass the basic theoretical elementary aspects to better understand athletes' resilience. In conclusion, the sport resilience is an on-going dynamic process based on psychological individual characteristics and interactions the athlete with the environment.

RESUMEN Los objetivos del estudio son buscar los indicadores y el alcance de los modelos teóricos adoptados para describir la resiliencia de los atletas y analizar el impacto en las investigaciones sobre la resiliencia. Se realizaron búsquedas en publicaciones académicas originales durante un período de 10 años en las bases de datos PubMed / Medline, Web of Science, Taylor and Francis, Lilacs, Scopus, Human Kinects y Science Direct. Los artículos fueron analizados en función de sus características metodológicas y análisis de la red de citas. En total, se identificaron 47 artículos, de los cuales los más mencionados fueron Fletcher y Sarkar (2012) y Galli y Vealey (2008). La teoría fundamentada de la resistencia psicológica y el rendimiento deportivo ideal, Fletcher y Sarkar (2012) parece cubrir mejor los aspectos elementales teóricos básicos para comprender la resistencia deportiva. En conclusión, la resiliencia deportiva es un proceso dinámico continuo, basado en las características psicológicas individuales y las interacciones del atleta con el medio ambiente.

RESUMO Os objetivos do estudo são buscar os indicadores e o escopo dos modelos teóricos adotados para descrever a resiliência dos atletas e analisar o impacto nas investigações sobre resiliência. Publicações acadêmicas originais foram buscadas dentro de um período de 10 anos nas bases de dados PubMed / Medline, Web of Science, Taylor e Francis, Lilacs, Scopus, Human Kinects e Science Direct. Os artigos foram analisados com base em suas características metodológicas e análise da rede de citações. No total, foram identificados 47 artigos, dos quais os mais referenciados foram Fletcher e Sarkar (2012) e Galli e Vealey (2008). A Teoria Fundamentada da Resiliência Psicológica e do Desempenho Esportivo Ideal, Fletcher e Sarkar (2012) parece melhor abranger os aspectos elementares teóricos básicos para entender a resiliência esportiva. Concluindo, a resiliência esportiva é um processo dinâmico contínuo, baseado nas características psicológicas individuais e nas interações do atleta com o meio ambiente.

Propiedades psicométricas de la versión en español del Exercise Imagery Questionnaire (EIQ)

ABSTRACT In this study, the psychometric properties of the Spanish version of the Exercise Imagery Questionnaire (EIQ) were evaluated in a sample of 166 first-year undergraduates of a Bachelor's degree in Physical Activity and Sports Sciences, 127 men, and 39 woman; Mage = 20.57, SD = 2.24. Participants exercised at least 4 times a week. Moreover, the Spanish versions of four mental imagery questionnaires were administered: MIQ-R, VMIQ, VVIQ, and Gordon Test. Two confirmatory factor analyses of the EIQ were performed. First, a three-factor model (technique, energy, and appearance imagery) the same as the original model, failed to obtain the recommended values for a good fit. However, the second model adjusted to two factors (technique and energy imagery) was good (CFI = .97, NNFI = .94, RMSEA = .07, SRMR = .04) with results similar to the original test. Reliability was acceptable as measured by the Cronbach's alpha, but composite reliability was lower than recommended. However, convergent and discriminant validity was inadequate. There was a significant correlation between the EIQ and the Gordon Test. Furthermore, Tables have been included as an aid the elucidation of the results of the sample of undergraduates on the Bachelor's degree in Physical Activity and Sports Sciences. The results are discussed, and substantiated the Spanish version of the EIQ was a valid and useful test for exploring two types of imagery in particular: technique and energy.

RESUMEN En este studio se evaluaron las propiedades psicométricas de la versión en español del Cuestionario de Imágenes de Ejercicio (EIQ) en un grupo de 166 ( 127 hombres y 39 mujeres ) estudiantes de de primer año de grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Medad = 20.57, SD = 2,24). Los participantes realizaban ejercicio al menos 4 veces por semana. Además administramos la version Española de cuatro cuestionarios de imagen mental: MIQ-R, VMIQ, VVIQ, Gordon Test. Llevamos a cabo dos análisis confirmatorios del EIQ, en primer lugar, un modelo con tres factores (imagen de técnica, energía y apariencia) similar al original, aunque no cumplía los valores recomendados para un buen ajuste. Sin embargo, el ajuste del segundo modelo con dos factores (imagen de técnica y energía) fue bueno (CFI = .97, NNFI = .94, RMSEA = .07, SRMR = .04), con resultados similares a la prueba original. La fiabilidad medida a través del alfa de Cronbach fue acceptable pero la fiabilidad compuesta fue más baja de lo recommendable. La validez convergente y discriminate resultó adecuada. Encontramos una correlación significativa entre el EIQtécnica y el Gordon Test. También se incluyó una tabla de baremación del grupo estudiantes of Physical Activity and Sports Sciences. Los resultados se discutieron, y se observó que la version Española del EIQ es una prueba válida y útil para explorar, especialmente, dos tipos de imagen: técnica y energía.

RESUMO Neste estudo avaliamos as propriedades psicométricas da versão em espanhol do Exercise Image Questionnaire (EIQ). Participaram 166 (127 homens e 39 mulheres) alunos do primeiro ano de uma licenciatura em Atividade Física e Ciências do Desporto (Midade = 20.57, SD = 2,24). Os participantes exercitaram-se pelo menos 4 vezes por semana. Além disso, administramos a versão em espanhol de quatro questionários de imagem mental: MIQ-R, VMIQ, VVIQ, Gordon Test. Foram realizadas duas análises confirmatórias do EIQ, primeiro um modelo com três fatores (imagem técnica, energia e aparência), exatamente como o original, embora não se atendesse aos valores recomendados para um bom ajuste. No entanto, o ajuste do segundo modelo com dois fatores (técnica e imagem energética) foi bom (CFI = .97, NNFI = .94, RMSEA = .07, SRMR = .04) com resultados semelhantes ao teste original. A confiabilidade medida através do alfa de Cronbach foi aceitável, mas a confiabilidade composta foi menor que o recomendado. A validade convergente e discriminada foi adequada. Houve uma correlação significativa entre o EIQtécnica e o teste de Gordon. Também foi incluída uma tabela de escala do grupo de estudantes de Atividade Física e Ciências do Desporto. Os resultados foram discutidos, e observou-se que o EIQ é um teste válido e útil para explorar, principalmente, dois tipos de imagem: técnica e energia.

Correlación entre los niveles de actividad física y ansiedad en pacientes con trastorno de compulsión alimentar periódica

ABSTRACT Binge-eating disorder (BED) is linked to several psychiatric disorders, such as anxiety disorders. Approximately 50-60% of BED patients are resistant to the traditional treatments available, and thus, strategies supporting the treatment of BED are needed, such as physical activity (PA). It seems to be an interesting strategy to reduce BED and anxiety symptoms. Thus, since PA has a role in reducing BED episodes and improving anxiety symptoms, then more research is needed to clarify the role of PA on BED, as correlations between anxiety-BED and anxiety-PA are established. Therefore, our aim is to examine the relationship between PA and anxiety in patients with BED. Thirty two patients we submitted to psychological and PA questionnaires. A Pearson's correlation coefficient and a multiple linear regression analysis were performed to relate eating disorder behaviour, anxiety and PA. The correlation coefficients between the dimensions of BED and anxiety were almost all significant (except restriction), positive and moderate (p<0.001). Thus, the higher the eating disorder values, the higher the anxiety levels (p<0.01). In conclusion, our findings support that PA correlates with anxiety in patients with BED, suggesting that PA may decrease symptoms, such as the appetite, weight and body shape concerns.

RESUMEN El trastorno de compulsión alimentar periódico (TCAP) está vinculado a varios trastornos psiquiátricos, como los de ansiedad. Aproximadamente el 50-60% de los pacientes con TCAP son resistentes a los tratamientos tradicionales disponibles y, por lo tanto, se necesitan estrategias que apoyen el tratamiento de TCAP, como la actividad física (AF). La práctica de AF parece ser una estrategia interesante para reducir TCAP y síntomas de ansiedad. Por lo tanto, dado que la AF tiene un papel en la reducción de los episodios de TCAP y en la mejora de los síntomas de ansiedad, entonces se necesita más investigación para aclarar el rol moderador de la AF en la TCAP, ya que se establecen correlaciones entre ansiedad-TCAP y ansiedad-AF. Por lo tanto, el objetivo de este estudio fue examinar la asociación entre AF y ansiedad en pacientes con TCAP. Treinta y dos pacientes fueron sometidos a cuestionarios psicológicos y de AF. Se realizaron un coeficiente de correlación de Pearson y un análisis de regresión lineal múltiple para relacionar el comportamiento del TCAP, la ansiedad y la AF. Los coeficientes de correlación entre las dimensiones del TCAP y ansiedad fueron casi todos significativos (excepto restricción), positivos y moderados (p <0.001). Por lo tanto, cuanto más altos sean los valores del TCAP, mayores serán los niveles de ansiedad (p <0.01). En conclusión, nuestros hallazgos respaldan que la PA se correlaciona con la ansiedad en pacientes con BED, lo que sugiere que la PA puede disminuir los síntomas, como las preocupaciones sobre el apetito, el peso y la forma del cuerpo.

RESUMO O transtorno da compulsão alimentar periódica (TCE) está ligado a vários transtornos psiquiátricos, como os transtornos de ansiedade. Aproximadamente 50-60% dos pacientes com TCAP são resistentes aos tratamentos tradicionais disponíveis e, portanto, são necessárias estratégias de apoio ao tratamento, como a atividade física (AF). Parece ser uma estratégia interessante para reduzir os sintomas da TCAP e da ansiedade. Assim, como a AF tem um papel na redução de episódios de TCAP e melhora dos sintomas de ansiedade, são necessárias mais pesquisas para esclarecer o papel da AF na TCAP, à medida que são estabelecidas correlações entre ansiedade-TCLE e ansiedade-PA. Portanto, nosso objetivo é examinar a relação entre AF e ansiedade em pacientes com TCAP. Trinta e dois pacientes foram submetidos a questionários psicológicos e de AF. Um coeficiente de correlação de Pearson e uma análise de regressão linear múltipla foram realizadas para relacionar comportamento de transtorno alimentar, ansiedade e AF. Os coeficientes de correlação entre as dimensões do TCAP e ansiedade foram quase todos significativos (exceto restrição), positivos e moderados (p <0,001). Assim, quanto maiores os valores do transtorno alimentar, maiores os níveis de ansiedade (p <0,01). Em conclusão, nossos achados sustentam que a AF se correlaciona com a ansiedade em pacientes com TCAP, sugerindo que a AF pode diminuir os sintomas, como preocupações com apetite, peso e forma corporal.

Relación entre la práctica de actividad física y los empleados saludables en un club deportivo-social

RESUMEN En la actualidad las organizaciones están implementando acciones de gestión de la salud por medio de la actividad física repercutiendo en beneficios físicos, psicológicos y sociales en los empleados y en económicos en las empresas. Este hecho hace que las organizaciones dispongan de empleados saludables que se relacionan con variables organizacionales positivas, como la satisfacción laboral, por lo que el objetivo del trabajo es conocer la relación entre la práctica de actividad física y los empleados saludables. Los participantes fueron los empleados de una entidad deportivo-social de la provincia de Sevilla con n = 56, de los cuales 29 hombres y 27 mujeres, además se utilizó el cuestionario internacional de actividad física (IPAQ) y el cuestionario del empleado saludable, analizando si existían diferencias significativas entre las variables del empleado saludable y la cantidad de práctica de actividad física de los empleados. Los resultados concluyen que los empleados que realizan actividad física moderada y alta presentan un promedio significativamente mayor en emociones positivas, engagement y resiliencia respecto al grupo de actividad física baja o no práctica de actividad física, mientras que los empleados que realizan actividad física moderada y alta presentan un promedio mayor, pero no significativo en autoeficacia y competencia respecto al grupo de actividad física baja o no práctica de actividad física.

ABSTRACT Organisations are currently implementing health management actions through physical activity, impacting physical, psychological and social benefits for employees and economic benefits for companies. This fact makes organizations have healthy employees that are related to positive organizational variables, such as job satisfaction, so the objective of the work is to know the relationship between the practice of physical activity and healthy employees. Participants were employees of a sports-social entity in the province of Seville with n = 56, of whom 29 were men and 27 women, and the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) and the Healthy Employees Questionnaire were also used. analyzing if there were significant differences between the variables of the healthy employee and the amount of physical activity practice of the employees. The results conclude that the employees who carry out moderate and high physical activity present a significantly higher average in positive emotions, commitment and resistance compared to the group of low physical activity or who do not practice physical activity, while employees who carry out moderate physical activity and high have a higher average, but not significant in self-efficacy and competence with respect to the group of low physical activity or that does not practice physical activity.

RESUMO Atualmente, as organizações estão implementando ações de gestão em saúde por meio de atividade física, impactando benefícios físicos, psicológicos e sociais para os funcionários e benefícios econômicos para as empresas. Esse fato faz com que as organizações tenham funcionários saudáveis relacionados a variáveis organizacionais positivas, como satisfação no trabalho, de modo que o objetivo do trabalho é conhecer a relação entre a prática de atividade física e funcionários saudáveis. Os participantes eram funcionários de uma entidade social-esportiva da província de Sevilha com n = 56, dos quais 29 eram homens e 27 mulheres, e também foram utilizados o Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ) e o Questionário de Funcionários Saudáveis. analisando se havia diferenças significativas entre as variáveis do empregado saudável e a quantidade de prática de atividade física dos empregados. Os resultados concluem que os empregados que realizam atividade física moderada e alta apresentam uma média significativamente maior de emoções positivas, comprometimento e resistência em comparação ao grupo de baixa atividade física ou que não praticam atividade física, enquanto empregados que realizam atividade física moderada e alta têm uma média mais alta, mas não significativa em autoeficácia e competência em relação ao grupo de baixa atividade física ou que não pratica atividade física.

Efectos de 4 semanas del programa de entrenamiento multicomponente (Vivifrail) en la fragilidad y capacidad funcional en adultos mayores que viven en una residencia de ancianos

ABSTRACT This study determined the effects of a 4-week individualized multicomponent exercise program (Vivifrail) on physical frailty and functional disability in older adults living in nursing homes. Fourteen institutionalized older adults (aged 81.7 ± 9.7 years) volunteered to completed 4 weeks of the individualized Vivifrail exercise program (5 days a week) according to their initial level: A, disability; B, frailty; C, pre-frailty and D, robust. Training sessions were directed by strength and conditioning trainers. Eleven participants completed the pre and post evaluations with very high levels of attendance (96% of the training sessions). Functional capacity (SPPB scores) significantly improved in all the participants (+48.2%, p < 0.001) and tests: sit-to-stand (24.1% faster, p = 0.003), gait speed 4 m (9.8% faster, p = 0.033) and 6 m (7.2% faster, p = 0.017) and Up and Go (11.2% faster, p = 0.004). Disability and sarcopenia decreased significantly (SARC-F, p = 0.026; Lawton index, p = 0.013). People with initial levels of disability (A), frailty (B) and pre-fragility (C) shown the greatest improvements. Six of the nine participants who started with physical frailty or pre-frailty status (66.7%) reversed this condition after the intervention. In addition, 33% of participants with disability, who were unable to perform the functional tests (sit-stand and walk), became able to complete them after the intervention. These important benefits found in such a shorter period of time (4 weeks) could be related to three key elements: individualization of the program, daily frequency and face-to-face coaching motivation by physical conditioning professionals.

RESUMEN En este estudio se determinaron los efectos de un programa de ejercicio multicomponente individualizado de 4 semanas (Vivifrail) sobre la fragilidad física y la discapacidad funcional en adultos mayores que viven en hogares de ancianos. Catorce personas institucionalizadas (edad 81,7 ± 9,7 años) se ofrecieron voluntarios para completar 4 semanas del programa de ejercicio individualizado Vivifrail (5 días a la semana) de acuerdo con su nivel inicial: A, discapacidad; B, fragilidad; C, pre-fragilidad y D, robusto. Los entrenamientos fueron dirigidos por educadores físico-deportivos titulados. Once participantes completaron las 4 semanas con niveles muy altos de asistencia (96%). La capacidad funcional (puntuación del SPPB) mejoró en todos los participantes (+48.2%, p < 0.001) y tests: levantarse de la silla (24.1%, p = 0.003), velocidad de marcha 4 m (9.8%, p = 0.033) y 6 m (7.2%, p = 0.017) y test Up and Go (11.2%, p = 0.004). La discapacidad y sarcopenia disminuyeron significativamente (SARC-F, p = 0.026; índice de Lawton, p = 0.013). Las personas que empezaron con niveles de discapacidad (A), fragilidad (B) y pre-fragilidad (C) mostraron mejores resultados. Seis de los nueve participantes que comenzaron con fragilidad física o pre-fragilidad (66.7%) revirtieron esta condición tras la intervención. Además, el 33% de los participantes que fueron incapaces de realizar las pruebas funcionales (sentarse, levantase y caminar) al inicio, pudieron completarlas tras la intervención. Estos importantes beneficios en tan poco tiempo (4 semanas) podrían estar relacionados con tres elementos clave: individualización del programa, frecuencia diaria y motivación del entrenamiento dirigido.

RESUMO Neste estudo, foram determinados os efeitos de um programa individualizado de exercícios multicomponentes de quatro semanas (Vivifrail) sobre a fragilidade física e a incapacidade funcional em idosos residentes em casas de repouso. Quatorze indivíduos institucionalizados (idade 81,7 ± 9,7 anos) se voluntariaram para completar 4 semanas do programa de exercícios individualizado Vivifrail (5 dias por semana), de acordo com seu nível inicial: A, incapacidade; B, fragilidade; C, pré-fragilidade e D, robusto. Os treinamentos foram conduzidos por educadores físicos e esportivos certificados. Onze participantes completaram as 4 semanas com níveis muito altos de participação (96%). A capacidade funcional (escore SPPB) melhorou em todos os participantes (+ 48,2%, p <0,001) e testes: levantar da cadeira (24,1%, p = 0,003), velocidade de caminhada 4m (9,8%, p = 0,033) e 6 m (7,2%, p = 0,017) e teste Up and Go (11,2%, p = 0,004). Incapacidade e sarcopenia diminuíram significativamente (SARC-F, p = 0,026; índice de Lawton, p = 0,013). Pessoas que iniciaram com níveis de incapacidade (A), fragilidade (B) e pré-fragilidade (C) apresentaram melhores resultados. Seis dos nove participantes que iniciaram com a condição física ou pré-fragilidade (66,7%) reverteram essa condição após a intervenção. Além disso, 33% dos participantes que não conseguiram realizar os testes funcionais (sentar, levantar e andar) na linha de base, conseguiram concluí-los após a intervenção. Esses importantes benefícios em tão pouco tempo (4 semanas) podem estar relacionados a três elementos principais: individualização do programa, frequência diária e motivação do treinamento direcionado.

Efectos a corto plazo de aumentar 1-m de ancho a cada lado de la cancha de baloncesto en el rendimiento de los jóvenes jugadores

ABSTRACT This study aimed to identify short-term effects on basketball players' physical responses, technical performance, and tactical behaviour when the court dimension is increased 1-m wide to each side. Fourteen youth players participated in 5 vs. 5 simulated basketball games, under two different conditions: regular court (28x15m) and wider court (28x17m, 1-m wider for each side). Besides the assessment of physical and technical indicators, positional data were also used to compute the following variables: distance to the nearest opponent, distance to the nearest teammate, stretch-index and distance between centroids. Results indicated that in the wider court condition, the dispersion of player's displacement trajectories during the offensive phase increased, which had slight repercussions on their physical responses and in the teams' playing patterns. Conversely, during the defensive phase, players tended to move within the regular spatial references, regardless of court width manipulation. Overall, this study emphasizes that short-term effects of changing the court dimensions are relatively negligible, suggesting that informational constraints might require longer time-scales to yield robust changes in players' performance.

RESUMEN El propósito de este estudio fue identificar los efectos a corto plazo en las respuestas físicas, técnicas y tácticas de jóvenes jugadores de baloncesto cuando la dimensión de la cancha aumenta 1-m de ancho en cada lado. Catorce jugadores jóvenes participaron en juegos simulados de baloncesto de 5 vs. 5, en dos condiciones diferentes: cancha regular (28x15m) y cancha más amplia (28x17m, 1-m de ancho a cada lado). Además de la evaluación de los indicadores físicos y técnicos, también se utilizaron datos de posición para calcular las siguientes variables: distancia al oponente más cercano, distancia al compañero de equipo más cercano, coeficiente de dispersión del equipo y distancia entre los centroides de los equipos. Los resultados indicaron que, en la condición de cancha más amplia, la dispersión de las trayectorias de movimiento de los jugadores durante la fase ofensiva aumentó, lo que tuvo ligeras repercusiones en sus respuestas físicas y en los patrones de juego de los equipos. En contrapartida, durante la fase defensiva, los jugadores tienden a moverse dentro de las referencias espaciales regulares, independientemente de la manipulación del ancho de la cancha. En general, este estudio enfatiza que los efectos a corto plazo de cambiar las dimensiones de la cancha son relativamente ligeros, lo que sugiere que las restricciones informativas pueden requerir bastante más tiempo para producir cambios concretos en el rendimiento de los jugadores.

RESUMO Este estudo teve como objetivo identificar os efeitos a curto prazo na performance física, técnica e tática de jovens jogadores de basquetebol, quando a largura do campo é aumentada 1-m para cada lado. Catorze jovens jogadores participaram em jogos simulados de 5 vs. 5, em dois contextos distintos: campo regular (28x17m) e campo amplo (28x17m, 1-m mais largo para ambos os lados). Paralelamente à avaliação de indicadores físicos e técnicos, foram também recolhidos dados posicionais, com o intuito de calcular as seguintes variáveis: distância ao oponente mais próximo, distância ao companheiro de equipa mais próximo, coeficiente de dispersão da equipa e distancia entre os centroides das equipas. Os resultados demonstraram que no contexto de campo amplo, a dispersão das trajetórias de movimento dos jogadores aumentou durante a fase ofensiva, o que acarretou ligeiras repercussões nos perfis físicos e nos padrões de jogo das equipas. Em contrapartida, durante a fase defensiva, os jogadores tendem a mover-se dentro dos referenciais espaciais, independentemente da manipulação do tamanho do campo. No geral, este estudo realçou que os efeitos a curto prazo de alterar as dimensões do campo são pouco expressivos, o que sugere que os constrangimentos de informação podem requerer substancialmente mais tempo para produzir alterações concretas no rendimento dos jogadores.

Análisis de la técnica de tiro libre de jugadores de baloncesto en contexto formativo

RESUMEN El objetivo fue determinar si la técnica de tiro libre ejecutada por jugadores de baloncesto de entre 9 y 11 años no participantes en ninguna selección autonómica y nacional coincidió con la técnica reportada por la literatura y estudios previos. El trabajo se realizó diferenciando la técnica de tiro antes de la salida y a la salida del balón. Participaron 12 jugadores varones de entre 9 y 11 años (M = 10,43, DT = ,63) que nunca habían participado en ninguna selección autonómica ni nacional. Se utilizó la metodología observacional a través de un diseño puntual/nomotético/multidimensional. Se grabó a los jugadores realizando un test que constaba de 10 tiros libres. Posteriormente, dos observadores observaron la ejecución técnica de cada uno de los tiros realizados por los jugadores. Se realizó la detección de t-patterns mediante el software Theme v.6 EDU. No se detectó ningún t-pattern antes de la salida del balón ni a la salida debido a que los tiros se realizaron siguiendo conductas muy dispares, que no se repitieron de forma regular en el tiempo. En el presente trabajo se utilizó un instrumento de observación que permitió la obtención de información directamente aplicable a la realidad diferenciando lo que ocurre antes de la salida del balón y a la salida del mismo. Se comprobó que los jugadores analizados, los cuales no jugaban en ninguna selección, ejecutaron una técnica de tiro que contrastaba en varios criterios con las recomendaciones propuestas por la literatura y estudios previos.

ABSTRACT The purpose was to determine whether the free throw technique of under-12 basketball players, who did not participated in any regional and national team, was similar to the technique reported by the literature and previous studies. The analysis differentiated prior to shoot and at ball release moments. Participant were 12 male players between 9 and 11 years old (M = 10.43, SD =, 63) who had never participated in any regional and national team. The observational methodology was used through a point/nomothetic/multidimensional design. The players were recorded performing a test consisting of 10 free throws. Two observers observed the technical execution of each of the shots made by the players. T-patterns were detected using Theme v.6 EDU software. Neither prior to ball release nor at ball release t-patterns were detected because the free throws followed very different behaviours, which were not repeated regularly over time. In the present work, an observation instrument was used that allowed obtaining information directly applicable to reality, differentiating between the free throw technique prior to shoot and at ball release moments. The analysed players, who did not play in any regional and national team, executed a free throw technique that contrasted in several criteria with the literature and previous studies recommendations.

RESUMO O objetivo foi determinar se a técnica do tiro livre executada por jogadores de basquete entre 9 e 11 anos de idade que não participavam de nenhuma seleção regional e nacional coincidia com a técnica relatada na literatura e em estudos anteriores. O trabalho foi realizado diferenciando a técnica do chute antes do início e do início da bola. Participaram 12 jogadores do sexo masculino entre 9 e 11 anos (M = 10,43, DT =, 63) que nunca haviam participado de nenhuma equipe regional ou nacional. A metodologia observacional foi utilizada através de um desenho pontual/nomotético/multidimensional. Os jogadores foram gravados realizando um teste composto por 10 chutes da linha de lance livre. Posteriormente, dois observadores observaram a execução técnica de cada um dos tiros feitos pelos jogadores. Os t-patterns foram detectados usando o software Theme v.6 EDU. Nenhum t-patterns foi detectado antes do início da bola ou no início, porque os chutes foram feitos seguindo comportamentos muito diferentes, que não foram repetidos regularmente ao longo do tempo. No presente trabalho, foi utilizado um instrumento de observação que permitiu obter informações diretamente aplicáveis à realidade, diferenciando o que ocorre antes da saída da bola e da saída da bola. Verificou-se que os jogadores analisados, que não jogaram em nenhuma seleção, executaram uma técnica de chute que contrasta em vários critérios com as recomendações propostas pela literatura e estudos anteriores.

Adiós emotivo a un compañero y amigo: Ángel Blanco Villaseñor, In memoriam