MANJARREZ-MONTES DE OCA, Rafael et al. Effects of creatine supplementation in taekwondo practitioners. []. , 28, 2, pp.391-399. ISSN 1699-5198.  https://dx.doi.org/10.3305/nh.2013.28.2.6314.

^len^aIntroduction: Taekwondo (TKD) is a combat sport, which has also been proposed as a fitness program, with a strong anaerobic component. Creatine (Cr) supplementation is used to improve both anaerobic exercise performance and body composition. Therefore, Cr supplementation could be beneficial in TKD. Aims: To determine the effect of Cr supplementation (50 mg/kg body wt) on body composition, anaerobic power and blood chemistry in young male TKD practitioners. Methods: Ten male TKD practitioners (age [20 ± 2 yr], height [1.69 ± 0.06 m], and mass [67 ± 9.8 kg]) participated in a placebo-controlled, double blind, crossover study. Body composition (DEXA), anaerobic power (Wingate Test), blood lactate and blood chemistry were measured before and after supplementation. Differences between data before and after supplementation were calculated for each treatment (Cr and Placebo) and were compared using the Wilcoxon signed-rank test. Results: Fat mass (kg) decreased after placebo (Mdn [IqR] = -0.75 [-1.44 to 0.03]) and increased following Cr intake (0.17 [-0.77 to 1.13] kg) (Z = 2.191, p < 0.028, r = 0.49). Serum triglyceride concentration (mg/mL) increased after Cr (45.00 [-7.50 to 75.00]) and decrease with placebo (-7.00 [-10.75 to 12.00]) (Z = 2.090, p < 0.037, r = 0.47). No changes were found in others parameters. Conclusion: Cr supplementation may increase fat mass and serum triglycerides concentration in young male TKD practitioners without improvement in anaerobic power. Cr supplementation appears to be safe, but athletes should be careful when they want to loss fat.^les^aIntroducción: El Taekwondo (TKD) es un arte marcial, que ha sido propuesto también en programas de actividad física, con un fuerte componente anaeróbico. La suplementación con creatina (Cr), utilizada para mejorar el rendimiento deportivo y la composición corporal, puede ser beneficiosa en TKD. Objetivos: Determinar el efecto de la suplementación de Cr sobre la composición corporal, potencia anaeróbica y bioquímica sanguínea en practicantes jóvenes de TKD. Métodos: Diez practicantes varones de TKD (edad [20 ± 2 años], estatura [1,69 ± 0,06 m], peso [67,0 ± 9,8 kg]) participaron en un ensayo aleatorizado cruzado (grupo control + placebo). Se evaluaron (pre-post suplementación) la composición corporal (DEXA), la potencia anaeróbica (Test de Wingate), el lactato y la bioquímica sanguínea. Se calculó la diferencia entre los valores pre y post ingestión para ambos tratamientos (Cr y placebo) y se compararon las diferencias usando la prueba de signos y rangos de Wilcoxon. Resultados: La masa grasa (kg) disminuyó después del placebo (Mdn [IqR] = -0,75 [-1,44 a 0,03]) mientras que con Cr se elevó significativamente (0,17 [-0,77 a 1,13] kg) (Z = 2,191, p < 0,028, r = 0,49). La concentración sanguínea de triglicéridos (mg/mL) aumentó con Cr (45,00 [7,50 a 75,00]) y disminuyó con Placebo (-7,00 [-10,75 a 12,00]) (Z = 2,090, p < 0,037, r = 0,47). No hubo cambios significativos en otros parámetros. Conclusiones: La suplementación con creatina puede incrementar la masa grasa y la concentración sanguínea de triglicéridos en jóvenes practicantes de TKD, sin mejorar la potencia anaerobia. La suplementación parece ser segura, pero es necesario ser cuidadosos cuando se busca disminuir el peso corporal.

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