MORALES, Silvia et al. Sedentarismo y condición física en mujeres postmenopáusicas. []. , 28, 4, pp.1053-1059. ISSN 1699-5198.  https://dx.doi.org/10.3305/nh.2013.28.4.6459.

^les^aIntroducción: El envejecimiento es un proceso fisiológico natural asociado a diferentes cambios, entre los que se encuentra un descenso de la condición física. Objetivos: Establecer la relación entre un comportamiento sedentario (permanecer sentada > 4 horas/día) y la condición física en 457 mujeres mayores de 65 años. Metodología: La condición física se evaluó mediante 8 test (adaptados de las baterías "Senior Fitness Test" y "Eurofit Testing Battery"). Se utilizó ANOVA para analizar las diferencias entre grupos en función de las horas de sedestación y regresión logística para estudiar la asociación del comportamiento sedentario con una baja condición física, utilizando como referencia el percentil 20 de los valores normativos en España (Proyecto EXERNET). Resultados: Las mujeres sedentarias obtuvieron valores más bajos en las pruebas de equilibrio, fuerza de piernas y brazos, flexibilidad de brazos, velocidad y resistencia (p < 0,05). Además, aquellas mujeres que permanecían sentadas > 4 horas/día tenían mayor probabilidad de tener baja condición física en la mayoría de las pruebas citadas anteriormente, independientemente de las horas dedicadas a caminar (p < 0,05). Conclusión: Permanecer mucho tiempo sentada influye negativamente sobre la condición física de las mujeres postmenopáusicas independientemente del tiempo que caminen.^len^aIntroduction: The aging process is accompanied by several changes, such as a decrease in physical fitness. Aims: To establish the relationship between a sedentary behavior (sit > 4 hours/day) and physical fitness in 457 women aged 65 years or older. Methods: Physical fitness was evaluated by 8 adapted tests from "Senior Fitness Test" and "Eurofit Testing Battery". ANOVA was used to analyze differences between groups according to the hours of sitting and logistic regression analysis was used to study the association of the sedentary behavior with low fitness, using as reference the 20th percentile of the normative values in Spain (EXERNET Project). Results: Sedentary women had lower balance, legs and arms strength, arms flexibility, walking speed and endurance (p < 0.05). In addition, those women who sat > 4 hours/day had higher odds for having low fitness in most of the mentioned tests, regardless of the hours of walking (p < 0.05). Conclusion: Sitting for a long time has a postmenopausal women independently of walking time.

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