GOMEZ-CABELLO, Alba et al. Efectos de una intervención de vibración corporal total sobre la masa magra en personas ancianas. []. , 28, 4, pp.1255-1258. ISSN 1699-5198.  https://dx.doi.org/10.3305/nh.2013.28.4.6491.

Objetivo: Comprobar si un programa de entrenamiento vibratorio de corta duración tiene algún efecto sobre la masa magra (MM) en personas mayores. Método: 49 personas mayores no institucionalizadas (20 hombres) participaron en el estudio. Los participantes que reunieron los criterios de inclusión fueron distribuidos al azar en el grupo de entrenamiento o el grupo control. Un total de 24 personas entrenaron sobre una plataforma vibratoria 3 veces por semana durante 11 semanas. Mediante absorciometría fotónica dual de rayos X se evaluó la MM del cuerpo completo, brazos y piernas. Se utilizó ANOVA de medidas repetidas para determinar los efectos de la intervención sobre las variables estudiadas y también para determinar los cambios intra-grupo a lo largo del periodo de intervención, incluyendo la edad y altura como variables de confusión. Resultados: 11 semanas de entrenamiento vibratorio no produjeron ningún cambio sobre la MM en ninguna de las regiones. Conclusión: Un programa de entrenamiento vibratorio de corta duración no es suficiente para producir cambios significativos en la masa magra en personas mayores no institucionalizadas.

: Envejecimiento; Composición corporal; Masa muscular; Ejercicio; Entrenamiento.

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