PRIETO, José Antonio et al. Relevancia de un programa de equilibrio en la calidad de vida relacionada con la salud de mujeres adultas mayores obesas. []. , 32, 6, pp.2800-2807. ISSN 1699-5198.  https://dx.doi.org/10.3305/nh.2015.32.6.9713.

Objetivo: el objetivo de este estudio ha sido analizar los efectos de un programa de intervención específico de fuerza y equilibrio en la calidad de vida en mujeres obesas mayores. Material y método: participaron 56 mujeres obesas mayores (media 67,2 +/- 2,1 años) que se distribuyeron aleatoriamente en grupo control (28) y experimental (28). El grupo experimental llevó a cabo un programa de ejercicio basado en el equilibrio y la fuerza del tren inferior, durante 24 semanas. Se midió la fuerza y el equilibrio antes y después de la intervención. Del mismo modo, se determinó la percepción de la calidad de vida relacionada con la salud (CVRS) a través del cuestionario SF-36. Resultados: el grupo experimental mostró una mejora significativa en todas las pruebas. En el test de la silla se observó un incremento del 28,3 % después del programa (P<0.05). La prueba de salto con contramovimiento (CMJ) reflejó una mejora del 20,8 % (P< 0,001). Igualmente se detectaron cambios positivos en el test de equilibrio con los ojos cerrados (P< 0,001). No obstante, el nivel de significación con los ojos abiertos fue menor que con los ojos cerrados (P<0,05). Asimismo se apreció una mejora significativa del grupo experimental sobre el grupo control en todas las dimensiones del SF-36. Conclusión: un programa específico de equilibrio produce cambios positivos en la estabilidad de una muestra de mujeres mayores adultas obesas, mejorando significativamente la CVRS en todas sus dimensiones, destacando la salud física y los componentes mentales función social y salud mental. Se abren nuevos caminos para un mayor bienestar de las mujeres obesas.

: Mujeres mayores; Obesidad; Equilibrio; Calidad de vida.

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