Nutrición Hospitalaria
ISSN 1699-5198 ISSN 0212-1611
ESCRIBANO OTT, Ignacio IBANEZ SANTOS, Javier. Papel de la nutrición en la recuperación del jugador de baloncesto. []. , 37, 1, pp.160-168. 08--2020. ISSN 1699-5198. https://dx.doi.org/10.20960/nh.02577.
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Introducción:
son escasos los trabajos que ofrecen una solución práctica a los requerimientos nutricionales del baloncesto actual. Este trabajo ofrece una propuesta teórico-práctica, basada en una revisión de la literatura de los últimos años.
Objetivos:
analizar la fatiga que produce un partido de baloncesto y ofrecer una solución práctica para acelerar la recuperación por medio de la alimentación.
Métodos:
búsqueda bibliográfica en la base de datos PubMed de revisiones bibliográficas de los últimos 15 años y artículos originales de los últimos 5 años.
Resultados:
el tipo de nutriente y los suplementos alimenticios, así como la cantidad y el momento de su ingesta, son variables fundamentales para acelerar la recuperación.
Conclusiones:
la alimentación antes, durante y después de un partido o de una sesión de entrenamiento exigente es fundamental para la rápida recuperación del jugador.
Introduction:
very few works offer a practical solution to understand the nutritional requirements of current basketball. This work offers a theoretical-practical proposal.
Objectives:
to analyze the fatigue produced during a basketball game and offer a practical solution to accelerate recovery through nutrition.
Methods:
a search of the PubMed bibliographic database for reviews from the last 15 years and original articles from the last 5 years on basketball.
Results:
type of nutrient and food supplements are essential for a quicker recovery, in addition to their timing and dose.
Conclusions:
nutrition before, during and after a game or a high-intensity training session plays a fundamental role in the recovery of the basketball player.
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