Resumen

PINTO DA SILVA, G. et al. Estudo eletromiográfico do exercício supino executado em diferentes ângulos. Rev Andal Med Deporte [online]. 2014, vol.7, n.2, pp.78-82. ISSN 2172-5063.

Objetivo: O objetivo do estudo foi comparar o pico de força máxima, e a ativação eletromiográfica (EMG) do músculo do peitoral maior porção clavicular (PMC), peitoral maior porção esternocostal (PME) e deltóide anterior (DA) em 3 diferentes ângulos do exercício supino. Método: Foram selecionados 11 indivíduos do sexo masculino (23,7 ± 3,2 anos; 75,1 ± 12,6 kg; 173,7 cm; 9,8 ± 3,6 %G), experientes em treinamento resistido (2,8 ± 1,5 anos; 3,2 ± 0,2 dias por semana; 70 ± 8,9 minutos por sessão). Os sujeitos foram submetidos aos testes de contração voluntária isométrica máxima (CVIM), no supino horizontal (SH: 90^o), supino inclinado (SI: 45^o) e supino declinado (SD: -30^o), sendo as três coletas realizadas respeitando 48 horas de intervalo entre as mesmas. Resultados: Após a coleta encontramos os seguintes resultados na CVIM (162,65 ± 18,63 Kgf SH, 155,02 ± 11,97 Kgf SI e 163,90 ± 15,77 Kgf SD) e constatamos que, não existem diferenças estatisticamente significantes entre os exercícios. Ao verificar a EMG registramos diferenças para a musculatura do DA, nos exercícios de SI e SH, SI e SD. Conclusão: Os resultados suportam que, os diferentes ângulos do supino ativam a musculatura do peitoral maior em suas 2 porções, e que o SI provoca uma maior ativação do DA.

Palabras clave : Exercício supino; Eletromiografia; Biomecânica.

        · resumen en Español | Inglés     · texto en Portugués     · Portugués ( pdf )