Resumen

RECHE-ORENES, D.  y  CARRASCO, M.. Contribuições sobre a eficácia do método Pilates na força, equilíbrio e risco de quedas em pessoas idosas. Rev Andal Med Deporte [online]. 2016, vol.9, n.2, pp.85-90. ISSN 2172-5063.  https://dx.doi.org/10.1016/j.ramd.2015.09.001.

Objetivo: Coletar, resumir e comparar as evidências científicas sobre a eficácia do método Pilates na força, equilíbrio e risco de quedas em pessoas idosas. Método: Pesquisa foi delimitada entre 2004-2014. Bancos de dados: Medline, PubMed, Web of Knowledge, OVID, ScienceDirect e Academic Search Premier. A qualidade metodológica foi determinada pela escala PEDro. Resultados: Quatro estudos mediram a força e apenas um melhorou significativamente a força isométrica do quadril. Em 9 estudos, foi medido o equilíbrio estático e dinâmico, com resultados positivos em 8 deles. Destes, 5 encontraram relação entre o equilíbrio e redução do risco de quedas. Conclusões: O método Pilates é eficaz para melhorar a força isométrica e do quadril, e o equilíbrio em pessoas mais velhas, reduzindo o risco de quedas. Não há evidência suficiente para determinar se a força do core tem a ver com o equilíbrio e o risco de quedas.

Palabras clave : Exercício funcional; Core; Condição física; Envelhecimento.

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