Resumo

AYALA, F.; STE CROIX, M. De; SAINZ DE BARANDA, P.  e  SANTONJA, F.. Efeito agudo de 2 diferentes técnicas de alongamento sobre a força e potência isocinética. Rev Andal Med Deporte [online]. 2015, vol.8, n.3, pp.93-102. ISSN 2172-5063.  https://dx.doi.org/10.1016/j.ramd.2014.06.003.

Objetivos: Examinar e comparar os efeitos agudos de uma rotina de alongamentos estáticos e dinâmicos de curta duração sobre o pico de força máxima e potência média da flexão e extensão concêntrica e excêntrica do joelho. Método: Quarenta e nove adultos ativos completaram os seguintes protocolos de intervenção em dias distintos: sem alongamento, alongamento estático e alongamento dinâmico. Depois da intervenção de alongamento ou controle, o pico de força máxima e a potência média da flexão, extensão concêntrica e excêntrica do joelho foram medidos em posição pronada. As medidas foram comparadas através de uma análise fatorial ANOVA intergrupo. Resultados: Tanto o protocolo de alongamento estático quanto o protocolo de alongamento dinâmico tiveram influência sobre o pico de força máxima e potência média isocinética quando comparados com a condição controle. As comparações por pares também mostraram que os resultados de força e potência isocinética durante a sessão de alongamento dinâmico foram ligeiramente maiores que os encontrados durante a sessão de alongamento estático. Conclusão: Uma rotina de curta duração de alongamentos estáticos ou dinâmicos de membros inferiores não produziram alterações na força isocinética concêntrica e excêntrica da flexão e extensão do joelho. Além disso, os achados do presente estudo corroboram com a ideia de que alongamento dinâmico poderia ser preferível ao invés do alongamento estático, como parte do aquecimento antes da atividade física.

Palavras-chave : Aquecimento; Força muscular; Pico de força; Potência; Isocinética.

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