Resumen

CARRACA, B; SERPA, S; ROSADO, A  y  PALMI, J. El Programa Basado en Mindfulness nel Fútbol (MBSoccerP): efectos en los atletas de élite. CPD [online]. 2018, vol.18, n.3, pp.62-85.  Epub 26-Jul-2021. ISSN 1989-5879.

Recientemente, los programas de Terapia cognitiva conductual (TCC) de 3ª generación sugieren que los programas basados en el mindfulness pueden ser una estrategia poderosa para optimizar el rendimiento y mejorar el estado de flow. El objetivo de este estudio fue examinar la eficacia de un programa de mindfulness (MBSoccerP) en atletas de fútbol profesional. En un plano cuasi-experimental con grupo experimental (n = 28) y grupo de control (n = 29), se probó la eficacia del MBSoccerP. Los resultados del análisis de covariancia con medidas repetidas indicaron que el grupo experimental (M = 25.68, SD = 3.42) mejoró significativamente el Mindfulness agir consciente, Mindfulness Agir Consciente y Mindfulness No Reaccionar subescalas, la Autocompasión Mindfulness, Autocompasión Auto-bondad, y la Autocompasión Humanidad Común subescalas, el estado de flow total escala, y desempeño deportivo total y entrenador total indicador. Se verificó la disminución de Breve inventario de sintomas Ansiedad subescala y evitación experiencial escala, en comparación con el grupo de control. Los resultados sugieren que MBSoccerP puede ser efectivo en la optimización del rendimiento, mindfulness, auto-compasión, flexibilidad psicológica y estado de flow.

Palabras clave : MBSoccerP; Atletas de Elite; Mindfulness; Sport Performance.

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