Resumo

CARRACA, B; SERPA, S; ROSADO, A  e  PALMI, J. Programa baseado no Mindfulness para Futebol Profissional (MBSoccerP): estudo de eficácia em atletas de elite. CPD [online]. 2018, vol.18, n.3, pp.62-85.  Epub 26-Jul-2021. ISSN 1989-5879.

Recentemente, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) de 3º geração sugere que os programas baseados no mindfulness podem ser uma estratégia útil e eficaz na otimização do desempenho e melhoria do estado de flow. O objetivo deste estudo foi examinar a eficácia de um programa de mindfulness em atletas de futebol profissional - 2ª liga (MBSoccerP). Num plano quase-experimental com grupo experimental (n = 28) e grupo de controle (n = 29), foi testado o impacto do programa MBSoccerP. Os resultados da análise da covariância (medidas repetidas), indicaram que o grupo experimental (M = 25.68, SD = 3.42) melhorou significativamente nas subescalas Mindfulness Agir Consciente, Mindfulness Não Reagir; nas subescalas Auto-compaixão Mindfulness, Autobondade e Condição Humana; na escala de Flow Disposicional, e desempenho desportivo global dos atletas pela Ficha de Avaliação de Indicadores da Performance-Versão Atleta/Treinador. Verificou-se ainda a diminuição na subescala Ansiedade do Inventário de Sintomas Breve e no evitamento experiencial, por comparação com o grupo de controlo. Os resultados sugerem que o MBSoccerP pode ser efetivo na otimização do desempenho, mindfulness, auto-compaixão, flexibilidade psicológica e estado de flow.

Palavras-chave : MBSoccerP; Atletas de Elite; Mindfulness; Desempenho Desportivo.

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