1ª pregunta. ¿Qué es psicología deportiva?

La psicología deportiva es una disciplina de carácter interconductual, que asesora al deportista y gestiona dicho asesoramiento, trabajando de forma continuada durante toda la temporada⁶. Estudia las variables psicológicas de iniciación deportiva en los niños, trabajando directamente con los deportistas, solucionando problemas, controlando la ansiedad y los miedos, la concentración y el entorno deportivo allí donde aparecen las respuestas emocionales^3,7. También aplica a entrenadores, deportistas lesionados, administraciones y familias.

En una encuesta sobre la socialización de los hijos en el deporte⁸, se observó que el 80% de padres deseaban del deporte que sus hijos entraran en niveles adecuados de socialización, aprendieran modales y conductas de autocontrol, y solo había un pequeño porcentaje de padres que deseaban que su hijo llegara a sobresalir en el deporte de élite. Está claro que las familias tienen interés en que los hijos se inicien en el deporte.

Especialmente en niños y jóvenes, la psicología deportiva desarrolla el potencial del joven⁶. En este contexto, el psicólogo deportivo no es un psicólogo que trabaja en deporte, sino que es un profesional que aplica sus profundos conocimientos científicos de la psicología al estudio del comportamiento humano^9-11.

2ª pregunta. Estado actual de la psicología en la actividad deportiva

Hay un cambio de paradigma desde la psicología hacia todo lo que rodea al deporte. No obstante, en la relación de la psicología con el deporte-base y juvenil existe una carencia de estudios longitudinales, ya que la población se pierde en la validación en el tiempo, un aspecto a mejorar (comunicación personal de la Decana del COP de Navarra).

Sin embargo, ya existen ejemplos de esa relación. Uno de ellos es el de la Fundación Osasuna (desde 2011) y su Escuela de Fútbol (dirigida a niños y niñas de 5 a 10 años de toda Navarra) que presentan un marcado carácter social. Otro, muy diferente dado que tiende al alto rendimiento deportivo, es el de la Escuela de Tajonar, perteneciente al C.A. Osasuna (dirigida a jóvenes de 10 a 18 años), que inicia su desarrollo en 2018 con un programa formativo de carácter integral, educativo, psicológico y deportivo, dirigido a los propios jugadores, sus familias, entrenadores y dirigentes deportivos, en colaboración con diferentes profesionales, entre ellos psicólogos (comunicación personal de A. Alcalde). Otro modelo es el denominado programa Aurrera del Club Real Sociedad de San Sebastián, cuyos objetivos son la promoción, difusión de la práctica del deporte, creación de un modelo de tecnificación, generación de conocimiento y la investigación en este mundo deportivo.

Por tanto, la Psicología tiene un triple objetivo en relación al deporte:

3ª pregunta. ¿Entrenador o docente? El entorno como base del éxito

La figura del entrenador es un referente, un modelo a seguir por los jugadores o deportistas jóvenes. Toda vez que se confían unos niños a un entrenador, los padres, clubs, centros deportivos o colegios esperan que el entrenador esté cualificado en su enseñanza; si no es así, el entrenador se transformaría en una máquina más de hacer deporte^12,13.

Por otro lado, la influencia subjetiva positiva o negativa puede marcar el futuro de los niños o jóvenes si no se lleva a cabo correctamente el cometido. En este sentido la FIFA¹⁴ y la UNESCO¹⁵ señalan que la educación física en el deporte refuerza la acción formativa para favorecer los valores humanos fundamentales que sirven para el pleno desarrollo de los pueblos. Por su parte, el Comité Olímpico Internacional (COI) dice en su 8ª conferencia, como introducción al deporte y cultura¹⁶, que educar a los jóvenes a través del deporte es uno de los objetivos principales del movimiento olímpico, que se lleva a la vanguardia a través de nuestros eventos centrales, los Juegos Olímpicos y los Juegos Olímpicos de la Juventud, pero también más allá de ellos aparecen proyectos y programas dedicados, como la Conferencia Mundial sobre el deporte y educación.

Es fundamental conocer y actuar en el entorno que rodea al niño. La familia, padres, amigos y medios de comunicación influyen en la toma de decisiones de las personas¹⁷. La Universidad Nacional a Distancia (UNED) posee estudios sobre la influencia de estos aspectos sobre los deportistas jóvenes, que reconocen la necesidad de una formación adecuada del entrenador para formar a sus pupilos¹⁸.

Por último, es concluyente que los niños son influidos positiva o negativamente según sigan o no pautas positivas o negativas¹⁹. Se observan diferencias significativas entre países en el cumplimiento diario de las recomendaciones sobre actividad física moderada a vigorosa por los niños, lo que refleja no solo las características del espacio geográfico sino también la importancia de los rasgos individuales y los contextos escolares locales²⁰. Sin embargo, la evidencia científica es moderada, porque su valoración en los niños por ahora es subjetiva, sin estudios longitudinales, pero es una recomendación muy fuerte a tener en cuenta.

4ª pregunta. ¿Padre entrenador versus padre forofo?

Todos los modelos de gestión del deporte-base se orientan a la búsqueda de éxitos deportivos. En Navarra existen los Juegos Deportivos, del Instituto Navarro del Deporte, orientados a niños y adolescentes de seis a dieciséis años.

Los factores que inciden en los valores educativos del deporte-base son tres: a) familia y quien le acompaña, b) entrenadores y la cultura del club, y c) la sociedad, el modelo y los medios de comunicación.

Las prácticas paternales pueden ser un obstáculo o un apoyo en el desarrollo deportivo e integral de sus hijos. Actitudes de los padres negativas repercuten en un menor disfrute, un mayor estrés, y en la aparición de conductas antideportivas y antisociales en los jóvenes deportistas. Por el contrario, unas expectativas adecuadas hacia el proceso pueden ayudar en la adquisición de confianza, autoestima, y desarrollo de valores deportivos²¹.

El niño se fija en los espejos que tiene disponibles en el campo deportivo. Uno de esos espejos en los que mirarse son los padres, y a veces se refleja en un fan padre forofo, tema que creemos que no está estudiado en profundidad. Las consecuencias de este cariño y protección paternal mal entendidos del padre forofo las sufre su hijo por su corta edad, su todavía inmadurez o desconocimiento y no le hace ningún bien²⁰. En este sentido, existen orientaciones pedagógicas para padres y madres, que enumeramos¹:

No se debe perder de vista el objetivo: la formación de futuros adultos²⁴. Debe existir un punto sano de competitividad, acotando el enfrentamiento hasta el final del partido: con el pitido final se acaba la rivalidad. El deporte sirve para educar, no para obligar a ganar. El mejor reconocimiento hacia tu hijo es la mirada cómplice desde la grada, enseñar la diversión con el aprendizaje deportivo.

También el deporte es inclusión. Hay que incluir entrenamientos adaptados a niños y niñas, no a las instrucciones, siendo una oportunidad de visualizar las discapacidades y su normalidad. El único modo de que sigan naciendo niños con síndrome de Down es que se visualice su normalización (comunicación personal de I. Alli). Desde una perspectiva más amplia se puede asegurar que el rendimiento motor de la infancia aumenta con la participación en el deporte organizado, al estilo del estudio CHAMPS-DK, que podría ser beneficiosa para los niños con trastornos del desarrollo del movimiento^25,26. Es totalmente recomendable que las personas que presentan algún tipo de discapacidad realicen deporte, porque solo existen beneficios en esta relación^27,28.

5ª pregunta. Implicación de los agentes que influyen en la formación deportiva: ¿directivos?

Existe dificultad para buscar bibliografía sobre los directivos en la formación deportiva, y mucho más para localizar estudios sobre la función de los directivos y equipos en la misma. Existe bibliografía sobre las funciones que deben desempeñar estos gestores o directores de polideportivos y titulares de centros relacionados con actividades físicas²⁹, pero expresamente relacionados con el deporte en sí hay muy poco publicado.

De forma genérica, algunos autores indican que los psicólogos pueden influir sobre la forma en que se puede desarrollar el deporte infantil y juvenil, lo que más que una evidencia es una intuición³⁰. También se refieren a la forma de gestionar y organizar la competición, porque esto revierte de manera positiva o negativa en los jóvenes. Otra función de los directivos es la de planificar, controlar y evaluar los programas deportivos y distinguir o trabajar los entornos psicosociales favorables.

Para lograr un desarrollo positivo de los jóvenes se debe generar un ambiente apropiado, promovido por los clubes, que tiene que ir en relación con el desarrollo del autodescubrimiento y la transmisión de valores, además de aportar un carácter educativo y que resulte atractivo. Asimismo, la propia organización deportiva debe organizar el tipo de competiciones, sus calendarios, horarios, incluso el diseño de la propia competición, de tal manera que favorezca la participación de todos los jóvenes de estas edades, y que el reglamento incluso esté adaptado para que el deporte tenga un carácter educativo³¹, además de contemplar estándares de seguridad para protegerlos de lesiones físicas³².

La mayoría de los clubes tienen asesores psicólogos, como en la Fundación Osasuna y en el programa Aurrera.

6ª pregunta. Implicación de los agentes que influyen en la formación deportiva: ¿entrenadores profesionales?

No existe una referencia científica sobre la recomendación de si es o no necesario inculcar al deportista niño-joven dos planes, uno deportivo y otro personal de futuro.

Actualmente, los entrenadores voluntarios y los profesionales se están adaptando a las nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación³³, asumiendo métodos que influyan en los deportistas³⁴ para formarlos como personas para el futuro³⁵. Un ejemplo es la Escuela de Fútbol de la Fundación Osasuna.

Las destrezas psicológicas son hoy imprescindibles en la vida diaria, y se hacen más evidentes en los entrenamientos de los equipos deportivos, colectivos e individuales, lo que facilitaría su vida personal en el futuro^4,6,36.

Como consecuencia de todo lo anterior, es necesario desarrollar y entrenar las destrezas psicológicas, adiestrar a sus pupilos en la fuerza mental³⁷ y planificar las adecuadas estrategias psicológicas³⁸. Sin ello, hoy en día no se concibe el papel de los entrenadores tanto profesionales como de los jóvenes en cualquier modalidad deportiva^39,40.

7ª pregunta. El potencial de la mente en el deporte

Los aspectos psicológicos conforman una estructura primordial en el desarrollo de capacidades del deportista, y este debe mejorar sus habilidades psicológicas para que adquiera la capacidad de hacer frente a las presiones asociadas a la competición^3,9. Por tanto, un adecuado entrenamiento psicológico favorece, elimina o fortalece los aspectos relacionados con la competición^41,42, utilizando la mente a nuestro favor (jugar con los pies y ganar con la cabeza), previniendo la ansiedad y el estrés, y disminuyendo el riesgo de lesiones; de lo contrario, la mente sería nuestro peor enemigo⁴⁴.

Tanto los entrenadores como los deportistas pueden utilizar una serie de estrategias, que en cada caso habrá que evaluar su conveniencia⁴³. Los objetivos personales y deportivos deben ser realistas y estar definidos de manera explícita, medible y operativa, e idearse criterios adecuados para su medida y seguimiento, como los denominados registros de observación y escalas subjetivas de sensaciones⁴⁵. Esos objetivos deben orientar y motivar toda la dedicación y el esfuerzo de la vida deportiva hacia una actitud muy positiva, como la autoconfianza y la adecuada motivación⁴⁶. Cada deportista tiene su propio ritmo personal, tanto externo como de desarrollo interno; lo que puede ser un objetivo desafiante para un deportista, para otro puede significar su frustración definitiva. También hay deportistas que completan sus objetivos de ejecución, pero no los de resultados; otros que se atascan en un objetivo concreto; y otros que cumplen sus objetivos de resultado, pero cuya disciplina en los entrenamientos deja mucho que desear⁴³. Estos objetivos deben estar acordes al momento actual, por lo que su puesta en práctica requerirá de evaluaciones sucesivas que aporten información sobre el grado de eficacia, y sobre cambios situacionales (lesión, estado de ánimo, variables personales, variables ambientales…) que requieran modificar el planteamiento inicial.

8ª pregunta. Aspectos psicológicos del arbitraje de base y de élite

Las claves del éxito en el arbitraje son el conocimiento del reglamento, la óptima preparación física del árbitro, la ubicación física y el potencial psicológico. Estas son las cuatro patas del banco arbitral, si una de ellas no está bien sustentada, el banco evidentemente cojea⁴⁷.

Cada vez existen más estudios sobre el aspecto psicológico del arbitraje, no solo en el fútbol sino en todas las modalidades del deporte, porque sin ese potencial sería imposible soportar el estrés y la velocidad en las decisiones arbitrales y conseguir altos niveles en el arbitraje⁴⁸.

La duración de un partido no es la parte más complicada desde el punto de vista psicológico, sino lo que le precede y lo que acontece después del partido. Aunque no existe mucha bibliografía sobre el prepartido del arbitraje, está claro que la preparación física y psicológica es primordial, porque si no es imposible que la actuación arbitral sea potente durante esos 90 minutos de duración de cualquier partido, especialmente si no se corrige o regula con el pospartido y la consecuente retroalimentación⁴⁹.

Es evidente que el potencial innato de una persona es muy importante, y aunque las personas con un perfil psicológico muy fuerte parten con ventaja, todo es entrenable⁵⁰. Es necesario, además, enlazar las demandas físicas de los árbitros con las cognitivas, tanto en los entrenamientos como en pruebas que se asemejen al ambiente de los partidos⁵¹. Esto último es muy complicado de conseguir debido a que el entrenamiento psicológico tendría que ser individual porque los árbitros viven y entrenan en solitario, excepto que vivan en ciudades más populosas, donde es más fácil agruparse, por lo que el entrenamiento psicológico sería más sencillo (comunicación personal de A. Undiano Mallenco).

9ª pregunta. Visión empresarial de la psicología deportiva

Hace 20 años, el deporte estaba alejado de lo que debería ser; se desconocía el concepto de la educación, la formación o los intereses individuales aplicados al rendimiento del deportista. Actualmente, la gestión se basa en la aplicación de soluciones globales a problemas individuales, dando paso a que el propio jugador tenga su propio equipo de gestión; no obstante, no existen todavía referencias bibliográficas al respecto^4,40.

Esta recomendación es tan importante que hay que hacer hincapié en dar soluciones globales para que cada deportista gestione su actividad y que funcione a su manera, pero coordinada con el resto de los profesionales, con una visión empresarial^2,52.

10º pregunta. Implicación de los agentes que influyen en la formación deportiva: ¿política del deporte juvenil?

Hay un cambio de paradigma desde la psicología hacia todo lo que rodea al deporte y el deportista³. En esta línea, el Gobierno de Navarra, concretamente el Instituto Navarro del Deporte y la Fundación Miguel Induráin, solicitaron un convenio con el Colegio Oficial de Psicólogos (COP) de Navarra. En octubre de 2019 el COP aceptó y se puso en marcha un estudio piloto denominado Convenio Colegio Oficial de Psicólogos de Navarra con el Gobierno de Navarra y Fundación Miguel Indurain, 2019-2020, de carácter temporal, que finalizaba en octubre de 2020 y cuyo objetivo era el bienestar del deportista. A finales de octubre de 2020 se publicó la licitación para la renovación y contratación del Servicio de Psicología del Deporte para deportistas, personal técnico y jueces y juezas pertenecientes al deporte de rendimiento de Navarra (https://hacienda.navarra.es/sicpportal/mtoAnunciosModalidad.aspx?Cod=2010281211243DA4D958) en la que el COP no pudo participar y que, según información disponible, a 1 de marzo de 2021 estaba sin resolver.

Fruto de ese convenio se estableció una consultoría psicológica es de 4 horas por día, dos días a la semana, que atiende individualmente a todos los deportistas de élite del Instituto Navarro del Deporte del Gobierno de Navarra, de deportes tanto de conjunto (fútbol) como individuales: taekwondo, atletismo, judo, natación, pelota, tenis, bádminton, ciclismo, kickboxing, golf, esgrima, deportes de invierno o tiro olímpico, incluyendo al deporte adaptado (tiro con arco, patinaje, triatlón y lucha). Se interviene sobre las siguientes variables psicológicas:

Se trabaja en contacto con diferentes entes y especialistas, dándole un carácter interdisciplinar.

Tras un año de actividad en un mundo donde nunca había existido una consulta de Psicología (el mundo de los deportes no solo de élite sino los desarrollados en colegios y universidades), se ha generado una amplia lista de espera y se constata un buen grado de adherencia, con encuestas de satisfacción positivas.

Los resultados del convenio son satisfactorios, y surge la necesidad de exponerlos y hablar con las figuras políticas que lo promovieron a fin de que este estudio piloto, que se ha convertido en una necesidad, posea carácter oficial.

Se hace necesaria la renovación del convenio, con ampliación de la cobertura a otros deportistas federados, en forma de talleres de formación que traten temas como estrategias para el control del estrés, asistencia a los entrenamientos o asistencia en competiciones deportivas, con una retroalimentación o feed-back individual y colectiva.