Predicción de la satisfacción con la vida en practicantes de ejercicio físico saludable

Prediction of life satisfaction in practicing healthy exercise

Previsão de satisfação com a vida em praticar exercício saudável

Daniel Torregrosa, Noelia Belando y Juan Antonio Moreno-Murcia

Universidad Miguel Hernández de Elche

Dirección para correspondencia

RESUMEN

El objetivo de este estudio fue analizar la relación del estilo controlador del técnico deportivo, la percepción de apoyo a la autonomía de los practicantes con respecto al técnico deportivo y los mediadores psicológicos con la satisfacción con la vida en practicantes de ejercicio físico saludable. Para ello se utilizó una muestra de 104 hombres practicantes de ejercicio físico no competitivo, con edades comprendidas entre los 18 y 70 años (M = 28.38, DT = 11.66) pertenecientes a seis centros de wellness españoles. En el análisis de regresión lineal se observó que el estilo controlador predijo negativamente la satisfacción con la vida, mientras que el apoyo a la autonomía y los mediadores psicológicos predijeron positivamente la satisfacción con la vida. Los resultados se discuten en pro de la obtención de consecuencias positivas en los practicantes como una mayor satisfacción con sus vidas.

Palabras clave: motivación autodeterminada; mediadores psicológicos; soporte de autonomía; actividad física.

ABSTRACT

The aim of this study was to analyze the relationship of the controlling coach behavior, perceived autonomous support practitioners about the coach and the psychological mediators with the life satisfaction in healthy exercise practitioners. We used a sample of 104 noncompetitive male exercise practitioners aged between 18 and 70 years (M = 28.38, SD = 11.66) from six Spanish wellness centers. In linear regression analysis we observed that the controlling coach behavior negatively effected life satisfaction, whereas autonomous support through psychological mediators positively effected life satisfaction. The results confirm our predicted effects on the life satisfaction of healthy exercise practitioners.

Key words: self-determination theory; psychological mediators; motivation; physical activity.

O objetivo deste estudo foi analisar a relação entre o comportamento técnico de controle, apoio percebido sobre o treinador e os mediadores psicológicos Com a satisfação com a vida em praticantes de exercícios saudáveis. Utilizamos uma amostra de 104 praticantes de exercícios masculinos não competitivos com idade entre 18 e 70 anos (M = 28,38, DP = 11,66) de seis centros de saúde espanhóis. Na análise de regressão linear observou-se que o comportamento técnico de controle efetuado negativamente satisfação com a vida, Considerando que o apoio autônoma através de mediadores psicológicos efetuada positivamente satisfação com a vida. Os resultados confirmam nossas efeitos previstos na satisfação com a vida de praticantes de exercícios saudáveis.

Palavras chave: teoria da autodeterminação; mediadores psicológicos; motivação; atividade física.

Introducción

Queda demostrado que la práctica de ejercicio físico a una intensidad entre moderada y vigorosa provoca mejoras en la salud (Warburton, 2009; Warburton, Nicol, y Bredin, 2006) a nivel fisiológico (Paffenbarger, Hyde, y Wing, 1990) y que contribuye al bienestar psicológico en general (Balaguer, Castillo, y Duda, 2008; Brown, 1990). En este sentido, el bienestar psicológico se caracteriza por un componente emocional y un componente cognitivo o también denominado satisfacción con la vida (Andrews y Withey, 1976). Siendo conscientes de que diversos estudios (Seager, 2012; Keyes, 2002) han constatado que un estado psico-social óptimo facilitaría la mejora del bienestar general de las personas, parece necesario seguir profundizando en el conocimiento de cuáles son las variables determinantes que podrían favorecer la aparición de una mayor satisfacción con la vida en practicantes de ejercicio físico saludable.

El modelo jerárquico de la motivación intrínseca y extrínseca (Vallerand, 1997, 2001) establece que pueden existir diversos factores o desencadenantes sociales que podrían influir sobre la conducta y motivación de los practicantes. Así, estudios realizados en el contexto de la competición deportiva manifiestan que la percepción del apoyo a la autonomía por parte del entrenador es un predictor positivo de la autonomía percibida por los practicantes (Balaguer et al., 2008). También se ha observado dicha relación en jóvenes deportistas de fútbol, críquet (Reinboth, Duda, y Ntoumanis, 2004) y en jóvenes gimnastas (Gagné, Ryan, y Bargmann, 2003). Asimismo, existen otros factores sociales como el entorno familiar, el grupo de iguales y los medios de comunicación que podrían determinar los estados emocionales del practicante (Nicholls, 1989). Sin embargo, los estudios de Balaguer et al. (2008) y Sarrazin, Vallerand, Guillet, Pelletier, y Cury (2002) indican que el factor social de percepción de apoyo a la autonomía (generado por el técnico deportivo) presenta el mayor poder de predicción de todos, pudiendo llevar al practicante a desarrollar una motivación más autodeterminada. De modo que, el apoyo a la autonomía por parte del técnico deportivo se caracteriza por la posibilidad de elección en las tareas, reduciendo así la necesidad de realizarlas por imposición del mismo y fomentando, por tanto, la iniciativa en la toma de decisiones del practicante (Deci y Ryan, 1985, 1991). Por el contrario, un técnico deportivo con un estilo controlador se caracteriza por la imposición de las tareas, de los pensamientos y metodologías pasivas donde el practicante no tiene opción a elegir y no es partícipe de su aprendizaje (Mageau y Vallerand, 2003). Estudios como el de Álvarez, Balaguer, Castillo, y Duda (2009) han relacionado positivamente el grado en que el practicante percibe el apoyo a la autonomía, por parte del técnico deportivo, con la satisfacción de las necesidades psicológicas básicas: autonomía (implicación en la toma de decisiones), competencia (sentir que se consiguen los objetivos planteados) y relación con los demás (calidad de la relaciones sociales). En este sentido, la teoría de la motivación autodeterminada (Deci y Ryan, 1985, 1991, 2000) establece que para que el practicante experimente mayor motivación intrínseca debe sentir satisfechas las tres necesidades psicológicas básicas. Dicha teoría, junto con diversos estudios (Pelletier, Fortier, Vallerand, y Briere, 2001; Pelletier, Fortier, Vallerand, Tuson, Brière, y Blais, 1995), han comprobado que la percepción de un clima controlador, está relacionado con una menor motivación intrínseca que la percepción de apoyo a la autonomía, lo que podría frustrar la satisfacción de los mediadores psicológicos. En esta misma línea, diferentes estudios desarrollados en el ámbito del deporte competitivo (Amorose y Anderson-Butcher, 2007; Conroy y Coatsworth, 2007), de la educación física (Hagger, Chatzisarantis, Hein, Pihu, Soós, y Karsai, 2007; Standage, Duda, y Notoumanis, 2005) y del ejercicio físico saludable (Edmunds, Ntoumanis, y Duda, 2006; Wilson y Rodgers, 2004) apoyan dicha relación. Además, varios estudios (Hagger y Chatzisarantis, 2007; Moraes, Corte-Real, Dias, y Fonseca, 2009) muestran una relación positiva entre la práctica físico-deportiva y una mayor satisfacción con la vida.

Así pues, el constructo satisfacción con la vida se entiende como la evaluación global que la persona hace sobre su vida, valorando los aspectos positivos y negativos y comparándolos con el modelo de vida establecido por el mismo (Pavot, Diener, Colvin, y Sandvik, 1991; Diener, 1984). Siguiendo a Andrews y Withey (1976) y Arthaud-Day, Rode, Mooney, y Nera (2005), la satisfacción con la vida es uno de los tres componentes de la percepción subjetiva de bienestar, siendo los otros dos las experiencias positivas y negativas. En esta línea, Zullig y White (2011) realizaron un estudio en el ámbito escolar que concluyó sugiriendo que la participación en actividades deportivas podría mejorar la satisfacción con la vida. En concordancia con lo anterior, Moreno-Murcia y Vera (2011) encontraron que la percepción del discente de una mayor autoestima y diversión predecían positivamente la satisfacción con la vida. En el caso de deportistas de competición, la mejora de la satisfacción con la vida podría estar determinada por los resultados deportivos, así como, por los estándares personales de mejora en dicho deporte (Gaudreau y Antl, 2008). No obstante, entre los trabajos encontrados aún no identificamos claras relaciones entre practicantes de ejercicio físico saludable y satisfacción con la vida. Al igual que los trabajos realizados por Huang y Humphrey (2012) en estadounidenses y Forrest y McHale (2009) en ingleses, en los que establecieron importantes diferencias entre la relación de la felicidad y la práctica de ejercicio físico en función de la población analizada.

Basándonos, por tanto, en los antecedentes presentados, el objetivo de la presente investigación consistió en comprobar el poder de predicción del apoyo a la autonomía, el estilo controlador del técnico deportivo y los mediadores psicológicos sobre la satisfacción con la vida en practicantes de ejercicio físico saludable. En analogía con los estudios revisados, la percepción de apoyo a la autonomía del practicante y los mediadores psicológicos predirían positivamente la satisfacción con la vida, al contrario que el estilo controlador, que lo haría negativamente.

Método

Muestra

La muestra estuvo compuesta por 104 hombres practicantes de ejercicio físico no competitivo, con edades comprendidas entre los 18 y 70 años (M = 28.38, DT = 11.66) pertenecientes a seis centros españoles de wellness. Para seleccionar la muestra se llevó a cabo una selección de centros atendiendo a un muestreo aleatorio por conglomerados (Azorín y Sánchez-Crespo, 1986).

Medidas

Estilo controlador. Se utilizó la escala Controlling Coach Behavior Scale (CCBS) de Bartholomew, Ntoumanis, y Thøgersen-Ntoumani (2010), validada al contexto español por Castillo et al. (2010). Mide los comportamientos controladores (imposiciones sobre las tareas) del técnico deportivo. Dicha escala consta de 15 ítems agrupados en cuatro factores: controlar el uso de las recompensas (e.g. "Me motiva prometiéndome una recompensa si lo hago bien"), condición negativa (e.g. "Se enfada conmigo si no me ejercito bien"), uso de la intimidación (e.g. "Me grita delante de los demás en la realización de los ejercicios") y excesivo control personal (e.g. "Espera que el ejercicio físico sea el centro de mi vida"). La frase previa es "Referente a la relación con mi monitor/a..." y las respuestas son recogidas en una escala tipo Likert de 1 (Totalmente en desacuerdo) a 7 (Totalmente de acuerdo). La consistencia interna fue de .88 para el control en el uso de la recompensa, .89 para la condición negativa, .92 para el uso de la intimidación y .92 para el excesivo control personal. Sin embargo, en el análisis de los datos se utilizó una única dimensión que engloba los cuatro factores descritos como "estilo controlador" con un alfa de Cronbach de .98.

Percepción de apoyo a la autonomía. Se utilizó la Escala de Apoyo a la Autonomía en Contextos de Ejercicio (PASSES) de Hagger et al. (2007) validada al contexto español por Moreno, Parra, y González-Cutre (2008), que mide la percepción de apoyo a la autonomía de los practicantes con respecto al técnico deportivo. Se compone de 11 ítems (e.g. "El monitor/a entiende por qué decido hacer ejercicio físico"). La oración previa es "En mis prácticas de ejercicio físico dirigido..." y las respuestas son recogidas en una escala tipo Likert de 1 (Totalmente en desacuerdo) a 7 (Totalmente de acuerdo). La consistencia interna fue de .97.

Mediadores psicológicos. Se utilizó la Escala de Medición de las Necesidades Psicológicas en el Ejercicio (PNSE) de Wilson, Rogers, Rodgers, y Wild (2006) validada al contexto español por Moreno-Murcia, Marzo, Martínez-Galindo, y Conte (2011). Consta de 18 ítems englobados en tres factores competencia (e.g. "Yo creo que puedo completar los ejercicios que son un reto personal"), autonomía, (e.g. "Siento que puedo hacer ejercicios a mi manera") y relación con los demás (e.g. "Creo que me llevo bien con los que me relaciono cuando hacemos ejercicios juntos"). La oración previa es "En mis prácticas..." y las respuestas son recogidas en una escala tipo Likert que va de 1 (Falso) a 6 (Verdadero). La consistencia interna fue de .88 para la competencia, .88 para la autonomía, .85 para la relación con los demás. En el presente estudio se contemplaron los tres mediadores en un único factor que fue denominado "mediadores psicológicos" y que presentó una consistencia interna de .86.

Satisfacción con la vida. Se utilizó la escala de satisfacción con la vida (ESDV-5) de Vallerand, Blais, Briére, y Pelletier (1989), validada al contexto español por Atienza, Pons, Balaguer, y García-Merita (2000) y Atienza, Balaguer, y García-Merita (2003). Está formada por cinco ítems para valorar el factor satisfacción con la vida (e.g. "Estoy satisfecho con mi vida"). La sentencia previa es "Satisfacción con tu vida...." y las respuestas son recogidas en una escala tipo Likert que oscila de 1 (Totalmente en desacuerdo) a 7 (Totalmente de acuerdo). Se obtuvo un alfa de Cronbach de .92.

Se contactó con seis centros españoles de wellness a los que se les solicitó su colaboración y se les informó del objetivo de la investigación. La administración del cuestionario se realizó en el hall de cada centro en presencia del investigador principal, quien informó de los objetivos del estudio y resolvió las dudas que pudieron surgir. Fue necesario un tiempo aproximado de 15 minutos para su cumplimentación y se aseguró a los participantes la privacidad de los datos.

Análisis de datos

Se calcularon los estadísticos descriptivos de todas las variables objeto de estudio (medias y desviaciones típicas) y las correlaciones bivariadas. Para conocer la consistencia interna de cada dimensión se utilizó el coeficiente de alfa de Cronbach. Asimismo, se comprobó el poder predictivo del apoyo a la autonomía del técnico deportivo, el estilo controlador y los mediadores psicológicos sobre la satisfacción con la vida, a través de un análisis de regresión lineal múltiple por pasos. El tratamiento de los datos se realizó con el paquete estadístico SPSS 21.0.

Resultados

Análisis descriptivo y correlaciones bivariadas

El estilo controlador presentó una media de 3.09, la autonomía del monitor de 4.58, los mediadores psicológicos de 4.08 y la satisfacción con la vida de 5.13. Respecto al análisis de correlaciones bivariadas, el apoyo a la autonomía del técnico deportivo y los mediadores psicológicos correlacionaron positivamente con la satisfacción con la vida, mientras que el estilo controlador no correlacionó con ninguna variable (Tabla 1).

Modelo de regresión lineal

En el primer paso del análisis de regresión lineal el estilo controlador no explicó ningún porcentaje de la varianza. En el segundo paso, se introdujo el apoyo a la autonomía que predijo positivamente la satisfacción con la vida con un 23% de varianza explicada. En el tercer paso el estilo controlador predijo negativamente la satisfacción con la vida. Por su parte el apoyo a la autonomía del técnico deportivo y los mediadores psicológicos predijeron positivamente la satisfacción con la vida con un 37% de varianza explicada (Tabla 2).

Discusión

En concordancia con la teoría de la motivación autodeterminada, existe una relación positiva y significativa de la percepción de apoyo a la autonomía y la satisfacción de las necesidades psicológicas básicas (que como podemos observar en el análisis de regresión, actúa como mediador), con la satisfacción con la vida (percepción subjetiva de bienestar). Estudios publicados al respecto (Martín-Albo, Núñez, Domínguez, León, y Tomás, 2012; Balaguer, González, Fabra, Castillo, Mercé, y Duda, 2012; Castillo et al., 2010; Pelletier et al., 2001; Pelletier et al., 1995) concluyen que la percepción del practicante de un estilo controlador predice una menor motivación intrínseca. Aunque en dichos estudios no se relaciona directamente con la satisfacción con la vida, los resultados que se hallaron en este estudio sugieren que, además de lo ya descrito por dichos autores, la percepción de un estilo controlador podría reducir la satisfacción con la vida. En esta misma línea, estudios revisados en el contexto deportivo (Álvarez et al., 2009; Amorose y Anderson-Butcher, 2007; Conroy y coatsworth, 2007) muestran que la percepción por parte del practicante de apoyo a la autonomía predirá positivamente la satisfacción con la vida, estos resultados van en la misma línea que el presente trabajo, realizado en el contexto de ejercicio físico y salud. No obstante, Gaudreau y Antl (2008) describen que en el rendimiento deportivo, la satisfacción con la vida también puede depender de otras variables como los resultados deportivos o los estándares personales de mejora.

De modo que, tras considerar la evidencia del alto impacto del sedentarismo en la sociedad actual y bajo la necesidad de aumentar la adherencia al ejercicio físico, se podría concluir que la percepción de un apoyo a la autonomía por parte del practicante, así como, la satisfacción de sus necesidades psicológicas básicas, predicen positivamente la satisfacción con la vida, mientras que la percepción de un estilo controlador la predice negativamente. Esto podría ser determinante sobre la continuidad en un programa de entrenamiento físico-deportivo (Decy y Ryan, 1985, 1991,2000). Los resultados obtenidos en coherencia con los estudios considerados, podrían contribuir como guía para la planificación de programas de entrenamiento bajo metodologías que fomenten la autonomía de los practicantes (tareas abiertas, fomento de la iniciativa, elección de actividades, etc.) ya que parecen relacionarse con una consecución de las necesidades psicológicas básicas (Álvarez et al., 2009; Fortier, Sweet, O'Sullivan, y Williams, 2007) así como una mayor satisfacción con la vida (Philipe y Vallerand, 2008).

Respecto a las limitaciones del estudio, cabe destacar que la metodología utilizada ha sido de tipo correlacional. Esto nos ofrece una posibilidad futura de emplear una metodología experimental pues, aunque las variables manifiesten una relación matemática importante, no implica necesariamente que haya causa-efecto entre ellas (Quinata, 1989). Además, los datos no pueden ser extrapolados más allá de los rangos observados en la muestra del estudio. En este sentido, futuras investigaciones podrían profundizar en el análisis de la relación entre la percepción del apoyo a la autonomía y la satisfacción con la vida en poblaciones de diferentes edades a través de un programa activo de intervención bajo un seguimiento longitudinal.

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Dirección para correspondencia:
Daniel Torregrosa García
Universidad Miguel Hernández de Elche
Departamento de Psicología de la Salud
Edificio Centro de Investigación del Deporte
Avenida de la Universidad, s/n. ]]> 03202 Elche (Alicante)
E-mail: danitg88@gmail.com
Tel: +34 620 69 60 62

Recibido: 05/09/2013
Aceptado: 14/12/2013