Evolución de las capacidades físicas en jugadores jóvenes de baloncesto de medio nivel

Evolution of physical characteristics in mid level young basketball players

Evolução de habilidades físicas na juventude jogadores de basquetebol de nível médio

Julio Calleja-González¹, Jesús Cámara Tobalina¹, Raúl Martínez-Santos¹, Gaizka Mejuto¹ y Nicolás Terrados²

¹ Departamento de Educación Física y Deportiva, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Universidad del País Vasco (UPV/EHU), Vitoria y
² Unidad Regional de Medicina del Deporte y Departamento de Biología Funcional. Universidad de Oviedo, Asturias.

RESUMEN

Objetivo: El objetivo de estudio fue analizar la evolución de las capacidades físicas de jugadores de medio nivel a lo largo de 2 años (categoría: cadete y júnior).
Metodo. 15 jugadores fueron evaluados durante 2 años: en el ultimo año de la etapa cadete (U16) y el primer año de la etapa junior (U18). Los tests fueron realizados en 4 momentos (M) de cada temporada [1. Septiembre (pre-temporada), 2. Diciembre, 3. Abril y 4. Julio, para un total de 8 pruebas]. La batería consistió en un test de 20 m sprint (MST), un test de agilidad T (AGIT), un lanzamiento de balón medicinal de 5 kg (5KGT), un salto (CMJ), un test Sit and Reach (SAR) y la Course Navette (CN).
Resultados. Los principales resultados fueron:,los jugadores mejoraron en MST: [1^o M: 3.16 ± 0.27 m/s Vs. 4^o M: 2.87 ± 0.17 m/s; (p<0.05)]; en CMJ, observamos diferencias estadísticas entre el 1^o y 8^o M [1^o M: 32.57 ± 2.8 cm Vs. 8^o M: 42.14 ± 3.8 cm;(p<0.05)]; los resultados en SAR mostraron que los valores decrecieron (1^o M: 13.14 ± 12.27 cm al 8^o M: 6.42 ± 7.36 cm); finalmente, observamos diferencias significativas entre 1^o M y el 8^o M en CNT [1^o M: 10.36 ± 1.7 paliers Vs. 8^o M: 12.5 ± 1.4 paliers; (p<0.05)].
Conclusiones. Se constataron mejoras significativas en las capacidades neuromusculares, la potencia aeróbica y la flexibilidad.

Palabras clave: baloncesto, capacidades físicas, jóvenes.

ABSTRACT

Key words: basketball, physical characteristics, young players.

RESUMO

Objetivo: O objetivo deste estudo foi analisar a evolução das capacidades físicas de jogadores de nível médio mais de dois anos (categoria: cadete e júnior).
Método: 15 jogadores foram testados por 2 anos no último ano do cadete fase (U16) e do primeiro ano do estágio junior (U18). Os testes foram realizados em 4 momentos (M) de cada estação [1. Setembro (pré-temporada), 02 de dezembro, 03 de abril, e 4. Julho, para um total de 8 testes]. A bateria consistiu de um teste de 20 m de sprint (MST), um teste de agilidade T (STIR) Um lance bola de medicina de 5 kg (5KGT), um salto (CMJ), um teste de sentar e alcançar (SAR) e o Curso Navette (CN).
Resultados: Os principais resultados foram: os jogadores melhoraram no MST: [1 M: 3,16 ± 0,27 m / s vs. 4 M: 2,87 ± 0,17 m / s; (P <0,05)]; no CMJ, observou-se diferenças estatisticamente significativas entre os dias 1 e 8 M [M 1: 32,57 ± 2,8 cm vs. 8 M: 42.14 ± 3,8 cm (p <0,05)]; os resultados mostraram que os valores diminuíram em SAR (M 1: 13,14 ± 12,27 cm-8 m: 6,42 ± 7,36 cm); Finalmente, observamos diferenças significativas entre 1 M e 8 M em CNT [M 1: 10,36 ± 1,7 vs paliers 8 M: 12,5 ± 1,4 driveshafts; (P <0,05)].
Conclusões: Melhorias significativas foram observadas capacidades neuromusculares, potência aeróbica e flexibilidade.

Introducción

El baloncesto (B), uno de los deportes más populares (Ostojic et al 2006), se caracteriza por una alta heterogeneidad entre equipos y practicantes (Bolonchuk et al, 1991). En los últimos años se han publicado numerosos estudios descriptivos (Hoffman et al, 1999a) sobre fisiología (Smith, 1991), recuperación (Delextrat, 2013), perfil hormonal (Schelling et al, 2009), antropometría (Drinkwater et al, 2008), características neuromusculares (Ben Abdelkrim et al, 2007; Delextrat et al, 2012; Stojanovic et al, 2012), percepción de esfuerzo (Fuentes et al, 2013) en base a diferentes posiciones (Ponce-González et al, 2015) o relación entre condición física y aspectos tácticos (Leite et al, 2014) en B. Algunos de ellos se realizaron con jugadores de élite de países con muchas tradición en B, como Serbios (Ostojic et al, 2006), Franceses (Sallet et al, 2005) e Israelíes (Hoffman et al, 1999b), y otros, como Indúes (Sodhi, 1980), donde el B no es un deporte relevante, Sin embargo, pocos estudios han analizado la evolución de la condición fisica en B, ya sea con jugadores de élite (Ostojic et al, 2006), o con jóvenes en etapas de transición (Hoare et al, 2000). Por este motivo, el objetivo de nuestro trabajo fue analizar la evolución de las capacidades físicas de jugadores de baloncesto de medio nivel durante 2 años, más concretamente en la transición de la categoría cadete a junior.

Método

Participantes

15 jugadores de baloncesto no profesionales pertenecientes a un club de división autonómica (2001-03 tomaron parte en el estudio (Edad Inicial= 14 ± 0 años; Masa= 73.8 ± 9.1 kg; Altura= 195.5 ± 3 cm; % graso= 9 ± 2.3 %; Experiencia en B: 2 ± 1 años). El grupo incluía 2 bases, 3 escoltas, 5 aleros, 2 ala pívots y 3 pivots. Durante el estudio, su programa de entrenamiento se componía de 4 sesiones semanales técnicas + 2 de preparación fisica de 120 min y un partido. Todos ellos dieron su consentimiento informado a participar voluntariamente en el estudio. Los procedimientos utilizados en los participantes y controles han sido realizados tras obtención de un consentimiento informado de los mismos, acorde a la Declaración de Helsinki (2008).

Protocolo

Los jugadores fueron testados durante los dos años consecutivos correspondientes al último año de la etapa cadete y al primer año de la etapa junior. Todos los test fueron desarrollados en 4 momentos (M) en cada una de las 2 temporadas [(1. Septiembre (pre-temporada), 2. Diciembre, 3. Abril y 4. Julio (post-temporada)], para un total de 8 M. Se realizaron las siguientes pruebas: test de 20 m sprint (MST), test de agilidad T (AGIT), lanzamiento de balón medicinal de 5 kg (5KGT), saltos en contra movimiento (CMJ), test de flexibilidad Sit and Reach (SAR) y la C. Navette (CN). Los sujetos realizaron 10 min de calentamiento, series de movimientos dinámicos (e.g. cambios de dirección, skipping) y ejercicios de prevención lesional.

MST TEST. Se realizó un MST 3 veces con 2 min de recuperación. Se colocaron fotocélulas (Newtest OY, Oulu, Finland) a una altura de 0.5 m sobre el suelo. El jugador se colocaba 0.5 m antes de la línea de salida. El tiempo fue activado cuando el sujeto pasó la primera célula. El coeficiente de prueba test-retest fue de 1.8 (Hoffmann et al, 1996). AGIT TEST. El test AGIT ha sido utilizado en B ya que reproduce los movimientos del juego (Jukic et al, 1999). El sujeto realiza un sprint de salida y en línea recta a un cono colocado a 9 m y después a otro colocado a 4.5 m a su lado izquierdo sin cruzar los pies. Después de éste, hacia el lado derecho hasta un tercer cono a 9 m, y vuelta al cono del medio y hacia atrás a la posición inicial Se anotó el mejor de los dos tiempos. 5KGT. El test valora la potencia muscular en tren superior (Izquierdo et al, 2002). El sujeto detrás de la línea marcada debe impulsar el balón de 5 kg por encima de la cabeza tan lejos como sea posible. Se anota el mejor de 3 intentos. CMJ TEST. El test de CMJ fue realizado mediante una plataforma de contactos (Ergojump, Globus Inc. Italy). Los sujetos comenzaron la prueba en posición anatómica con las manos en la cintura y ambos pies juntos (Bosco, 1983). Debían saltar los más alto posible. Se realizaron 3 saltos separados por 2 min. Se registró el mejor salto. El CMJ se caracteriza por una baja variabilidad entre tests (CV 3.0%) (Markovic et al, 2004). SAR TEST. El SAR es un test utilizado para evaluar la flexibilidad de tronco (Hui and Yuen, 2000), presentando una validez y fiabilidad concurrente (Baltaci et al, 2003) considerado un test moderadamente válido con correlaciones de 0.39 to 0.76. CN TEST. La prueba fue evaluada mediante el protocolo de Leger (Leger y lambert, 1982). Los sujetos, realizaron el test de lado a lado de la cancha con 20 metros de separación entre ambas líneas, mientras el audio marcaba los tiempos de paso. La velocidad inicial fue de 8.5 km/h, incrementándose 0.5 km/h por min. Se midió en palieres (p).

Analisis Estadistico:

Los datos se presentan como media ± DS. Se realizó una prueba de normalidad, Shapiro-Wilk (<15), y homogeneidad de la varianzas mediante Levene. Se optó por pruebas no paramétricas. Se utilizó el test de Mann-Whitney U para determinar diferencias significativas entre el primer y último momento. Para las medidas repetidas se aplicó una prueba de Friedman. El nivel de significación fue aceptado para una p<0.05. Se utilizó el paquete estadístico SPSS 20.0, Chicago, EE.UU).

Resultados

Un total de 8 M fueron registrados durante dos años (cadete y junior) (Tabla 1).

MST. Se observó un incremento en el MST entre el 1^o M y el 8^o M (1^o M: 10.36 ± 1.79 m/s vs. 8^o M: 12.50 ± 1.44 m/s).

En el 2^o M la media fue 11.64 ± 1.72 m/s, en el 3^o M: 12.00 ± 1.65 m/s.

En el 4^o M: 12.43 ± 1.42 m/s, en el 5^o M: 10.43 ± 2.21 m/s, en el 6^o M: 11.71 ± 1.91 m/s, en el 7^o M: 12.00 ± 1.80 m/s.

Los valores medios, durante el periodo cadete y junior en el MST fueron 11.60 m/s y 11.66 m/s respectivamente sin diferencias significativas.

Observamos mejoras significativas en el 4^o M respecto al 1^o [1^o M: 3.16 ± 0.27 m/s Vs. 4^o M: 2.87 ± 0.17 m/s; (p<0.05)] (Tabla 1).

AGIT. No se observaron diferencias significativas.

5KGT. No se describió diferencia en ningún momento.

CMJ. El test presentó mejoras en (1^o M: 32.57 ± 2.82 cm respecto al 8^o M: 43.14 ± 3.80 cm). En el 2^o M se obtuvieron medias de 35.14 ± 2.73 cm, en el 3^o M: 36.86 ± 2.47 cm

En el 4^o M: 38.00 ± 3.6 cm, en el 5^o M: 37.29 ± 4.53 cm

El 7^o M: 41.86 ± 3.80 cm. Los valores medios del periodo cadete fueron de 35.70 cm y los del junior: 41.59 cm.

Se observaron diferencias significativas entre el 1^o M y el 8^o M [1^o M: 37 ± 01 cm Vs. 8^o M: 43. ± 15;(p<0.05)] (Tabla 1).

SAR. Los valores decrecieron (1^o M: 13.14 ± 12.27 cm Vs. a 8^o M: 6.42 ± 7.36 cm).

En el 2^o M los valores fueron 13.86 ± 11.71 cm

En el 3^o M: 6.70 ± 7.11 cm.

En el 4^o M: 6.57 ± 7.48 cm

En el 5^o M: 6.71 ± 7.01 cm

En el 6^o M: 7.28 ± 7.11 cm

En el 7^o M: 6.57 ± 7.80 cm.

CNT. EL CNT mejoró, presentando diferencias significativas entre momentos [(1^o M: 10.36 ± 1.7 n Vs. 8^o M: 12.50 ± 1.44 n); (p<0.05)].

En el 2^o M los valores medios fueron de 11.64 ± 1.72 p.

En el 3^o M: 12.00 ± 1.65 p.

En el 4^o M: 12.43 ± 1.42 p.,

En el 5^o M: 10.43 ± 2.22 p.,

En el 6^o M: 11.71 ± 1.91 p.,

En el 7^o M: 12.00 ± 1.80 p.

Los valores medios en el periodo de categoría cadete fueron de 11.60 p y en junior de 11.66 p.

Este estudio fue diseñado para analizar la evolución de ciertos parámetros condicionales en jugadores de medio nivel cadetes y junior ya que, para nuestro conocimiento, no hay investigaciones que describan la evolución de las capacidades condicionales en esta población. Nuestros resultados concluyen que tras 2 años de entrenamiento sistemático, las capacidades neuromusculares, la potencia aeróbica y la flexibilidad mejoraron de manera significativa mientras que la agilidad y la fuerza no presentaron cambios significativos. La especificidad del MST en B debiera tenerse en cuenta no sólo por los desplazamientos parecidos producidos durante el juego (Delextrat and Cohen, 2008), sino también por la alta correlación demostrada con el rendimiento en B (Hoffman et al, 1996). El mejor resultado observado fue en diciembre del 1^o año (cadete) 2.87 ± 0.17 m/s, quedando justificado con análisis discriminantes previos entre jugadores de élite y no-élite, revelando que la velocidad es un parámetro importante en la identificación de talentos (Mohamed et al, 2009). El CMJ mejoró significativamente del 1^o M (32.57 ± 2.8 cm) al 8^o M (43.14 ± 15 cm; p<0.05). A pesar de las limitaciones de este test (Ziv et al, 2009), está demostrado que 10 semanas de entrenamiento con cargas de volumen e intensidad moderada incrementan el salto en jugadores adolescentes (Santos y Janeira, 2011). El SAR es una prueba para evaluar la flexibilidad de la parte posterior de la pierna y la musculatura isquiotibial descrita por Christou et al, (2006) y que es utilizada como valoración de la flexibilidad. No existe evidencia en B acerca de la evolución de esta capacidad, sin embargo las directrices del ACSM concluyen que es un test con valores poco consistentes en menores de 16 años (ACSM, 2006). Nuestros resultados demostraron que los valores decrecieron (1^oM: 13.14 ± 12.27 cm a 8^o M: 6.42 ± 7.36 cm), presentando datos que no podemos comparar dada la inexistencia de otros trabajos en B. El sistema aeróbico es una fuente energética durante los partidos, sin embargo, otros autores enfatizan la importancia de la potencia anaeróbica (Delextrat and Cohen, 2008). En cualquier caso, presentar unos niveles adecuados de capacidad aeróbica es un objetivo para la mejora en la condición física en jóvenes deportistas. Nuestros datos presentaron diferencias significativas a largo plazo (10.36 ± 1.79 p Vs. 12.50 ± 1.44 p). El mejor resultado en este test tuvo lugar en junio, en el 8^o M, al final del año de junior con un tiempo de12.50 ± 1.4 p con una edad media de los jugadores de 16 años. El incremento del VO_2max en la edad pubertal se corresponde con el mayor incremento de altura que junto con otros muchos cambios orgánicos incrementa la capacidad de resistencia (Kobayasshi, 1978).

Conclusión

Las capacidades neuromusculares, las respuestas cardiovasculares y la flexibilidad mejoraron en jugadores de baloncesto cadetes y junior de medio nivel tras dos años de entrenamiento sistemático. Sin embargo, en las pruebas de agilidad y fuerza del tren superior, no observamos cambios significativos.

Aplicaciones practicas

En base a os resultados obtenidos los preparadores físicos y entrenadores de baloncesto debieran aplicar contenidos de entrenamiento aplicados al desarrollo del potencial neuromuscular, así como a la capacidad de resistencia general y la flexibilidad con deportistas entre los 14 y los 16 años.

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Dirección para correspondencia:
Julio Calleja-González.
Departamento de Educación Física y Deportiva.
Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. ]]> Universidad del País Vasco (UPV/EHU).
Lasarte Ataria, 71.
CP 01007. Vitoria (España).
E-mail: julio.calleja@ehu.es

Recibido: 20/01/2015
Aceptado: 15/10/2015