SYMPOSIUM EXERNET. Investigación en Ejercicio y Salud: Presente y Futuro en España.
Granada, 7-8 de Noviembre de 2014
Efectos de diferentes tipos de ejercicio físico aeróbico con intervención nutricional en la tensión arterial, masa y composición corporal y condición cardiorespiratoria en personas con sobrepeso e hipertensión primaria: estudio preliminar
I. Gorostegi-Anduagaa, I. Labayenb, J. Pérez-Asenjoc, M. Illera-Villasb y S. Maldonado-Martína
]]> aDepartamento de Educación Física y Deportiva. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Universidad del País Vasco (UPV/EHU). Vitoria-Gasteiz, Araba-Álava, País Vasco, España
Palabras clave: Hipertensión arterial. Intensidad alta. Interval. Intensidad moderada. Dieta hipocalórica. Consumo de oxígeno pico.
Objetivo. Comparar los efectos de dos programas de ejercicio físico (EF) aeróbico (continuo de intensidad moderada y alto volumen vs. interválico de alta intensidad y bajo volumen) en la masa y composición corporal, presión arterial (PA) y condición cardiorespiratoria en pacientes adultos con sobrepeso u obesidad e hipertensión primaria tratados con dieta hipocalórica; con los efectos mediante tratamiento único con dieta hipocalórica.
Métodos. Se tomaron mediciones de masa y composición corporal, PA y prueba pico ergoespirométrica a 31 participantes (56 ± 9 años) antes y después de 16 semanas de intervención. De forma aleatoria se repartieron en tres grupos paralelos: GC (n = 11), grupo control con tratamiento único con dieta hipocalórica (25% restricción energética) y recomendaciones de estilo de vida saludable; GEC (n = 10), grupo de EF supervisado (2 días/sem) en modo continuo a intensidad moderada (60-80% FCpico), alto volumen (45 min) y dieta hipocalórica; y GEI (n = 10), grupo de EF supervisado (2 días/sem) en modo interválico a intensidad alta (85-95% FCpico), bajo volumen (20 min) y dieta hipocalórica.
Resultados. Comparando antes vs después de la intervención se observaron descensos (P < 0,05) en todos los grupos del estudio en la masa corporal, masa grasa y PA media (PAM). Sin embargo, la condición cardiorespiratoria valorada en términos relativos (VO2pico y MET) presentó incrementos sólo en los grupos de EF supervisado (GEC: 25,6 vs 29,4 mL·kg-1·min-1, P = 0,005; 7,3 vs 8,4 METS, P = 0,03; GEI: 21,6 vs 27,0 mL·kg-1·min-1, P = 0,009; 6,2 vs. 7,7 METS, P = 0,02),) y sin cambios significativos en GC (22,1 vs 25,1 mL·kg-1·min-1, P = 0,1; 6,7 vs 7,2 METS, P = 0,2). ]]>
Conclusiones. Tanto un tratamiento único con dieta hipocalórica como combinado con EF aeróbico consiguen reducir la masa y grasa corporal y PA en reposo en pacientes con hipertensión y sobrepeso. Sin embargo, solamente el tratamiento combinado (dieta + EF) consigue mejoras añadidas en la condición cardiorespiratoria, lo que se asocia a una reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular. El protocolo de EF aeróbico de alta intensidad y bajo volumen podría resultar más efectivo con incrementos superiores de las variables cardiorespiratorias, concluyendo que "menos" puede ser "más". Estos resultados son preliminares precisando confirmación con un mayor tamaño muestral.